健身器材上的數據有何意義? - 健身

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By Carolina Franco
at 2008-02-27T00:00

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我是加洲的會員,我想請問,健身器材上的那些數據有什麼意義?怎樣設比較好?如:INCLINE?HEARTRATE?..不好意思,不記得是不是這樣拼音,就大約記得有這些字...
Tags: 健身

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-02-28T15:21
晚安跑步機上的Incline代表坡度,坡度越高訓練的強度越強Heartrate則是心跳的速率,當你的手握在感應器上的時候,會間測出你的心跳速率,妳可以依照自己的年齡大約算出適合自己的心跳區間,不同的心跳區間會有不同的效果(220-您的年齡)*60%-70%這是屬於有氧訓練的範圍,幫助您燃燒脂肪(220-您的年齡)*70%-80%這��
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-02-28T06:38
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

請問怎麼坐公車到台南新光眼科?

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By Kelly
at 2008-02-26T00:00
下個月打算到新光眼科雷射,之後需要很多次的回診,我不是本地人,如果每次坐計程車會很傷荷包,所以想問問 ...

關於個性我該怎如何改?(有點長~

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By Dora
at 2008-02-26T00:00
我是水瓶我男友是獅子ㄉ我的男友都是我很愛亂他都不會為他想很(盧)但我有漸漸的再變ㄌ壓~我有一ㄍ不好的習慣 ...

子宮割除一年後可以久站嗎

Donna avatar
By Donna
at 2008-02-26T00:00
子宮割除一年後可以久站嗎子宮割除一年後可以久站嗎子宮割除一年後可以久站嗎

每天熬夜打電動...怎麼改過來?

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By Jack
at 2008-02-26T00:00
我是一個一玩電動就會沉迷的人最近買了一台NDS,更是每天玩到天亮才會睡有時乾脆不睡~撐到晚上在睡這種情形 ...

女生的飲食偏好

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By Christine
at 2008-02-26T00:00
我最近發覺好多女生都有飲食偏好特別是不敢吃的東西會讓你很訝異!如不敢吃粥、吃辣(帶有辛香就不吃,如沙�� ...