健身增重不光胖肚子 - 健身

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By Cara
at 2011-04-05T00:00

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小弟176公分67公斤職業是游泳教練有運動跟健身習慣骨假算細三餐都正常吃也常常多一餐宵夜通常訓練菜單一天重量1~2H隔天慢跑40分+跳繩以上或者游泳3000公尺一周會有一天不跑也不壓重量不定時會額外加棒球或籃球一次3H上~肌肉線條是很明顯但都還不算大有在喝低脂乳清衣服穿上看起來還是瘦我想要稍

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By Edith
at 2011-04-06T02:49
看起來你的菜單是很完美!!平常也可以多喝牛奶以及多吃些牛肉''或是買高蛋白泡來喝+配合你的重量訓練這樣你喝高蛋白不僅會長肉加上你的重量訓練把你長出來的肉變成肌肉當然跟你做多少重量訓練也有差拉y~想要變壯就是多做啦伏力挺身跟復背肌都要多做多做多練勤練就是這樣啦希望你變成肌�

詢問台中優質瑜伽老師？舞蹈教室？合法安全的地方呢？？？

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By David
at 2011-04-04T00:00
詢問台中優質瑜伽老師？

萬華運動中心~健身房

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By Zora
at 2011-04-04T00:00
最近想去那邊運動請問該注意些甚麼?由於以前完全沒去過健身房那邊會有人指導你使用健身器材嘛?...Showmore

板橋或中和有成人芭蕾的舞蹈教室

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By Eden
at 2011-04-04T00:00
很小的時候學過現在已經忘光了啦一直很想再開始學不過要上班所以地點不能太遠大概板橋中和永和比較遠到土城 ...

少女時代的舞風

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By Elizabeth
at 2011-04-04T00:00
請問韓國女子團體少女時代的舞風是屬於哪一種阿?以整體來說(她們所有MV的舞蹈)是偏GIRLSTYLE的NewJazz這種嗎

林口哪裡有街舞班?

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By Tristan Cohan
at 2011-04-04T00:00
林口哪裡有街舞班?12歲小孩要練的..請回答10點贈~