健身奶粉一天幾次 - 健身

By Caroline
at 2010-06-25T00:00

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最近開始在健身,然後有買高蛋白奶粉來喝..通常上半身跟下半身訓練是兩天一次,腹部是一個星期四次我想問一下有在健身的人,那個奶粉是一天要喝幾次啊?我朋友是跟我說早上一匙,訓練完一匙,睡前一匙,這樣是正確的嗎?~~感覺好像有點過多耶訓練完的半小時內喝是最需要的,但早晚也到要嗎?~~我怕喝的過

All Comments

By Jacky
at 2010-06-26T15:44

上半身or下半身訓練完喝就可以腹肌練完想也不反對啦但是效果不會有多少有在運動是不會對腎有負擔只是一天三匙這樣喝我覺得只會變胖而已..............Showmore

By Isla
at 2010-06-25T00:00

我是個男生我的肩膀很窄而且我的骨頭很細我想要把上半身練寬可以提供給我方法嗎??在家裡可以健身的方法這是� ...

By Caroline
at 2010-06-23T00:00

請問台南市除了worldgym有LesMills的課程外，還有哪家健身房有，本身比較喜歡舞蹈有氧及瑜珈課程的。

By Thomas
at 2010-06-22T00:00

請問住桃園男性32歲宅男胖請問附近有那些健身房可選擇我想要減重或是把贅肉變肌肉這樣是不是要找教練那這樣� ...

By Lily
at 2010-06-21T00:00

最近想要健身，請問　要怎樣才能練出　線條、比例　完美的肌肉我不想要太大塊的肌肉，不過我身上一堆肥肉， ...

By Dora
at 2010-06-21T00:00

想請問一下板橋中和附近哪裡有可以適合學生打工族負擔得起的健身房萬華也可以17184公斤想減肥兼練壯