關於健身練肩膀 - 健身

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By Cara
at 2010-06-25T00:00

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我是個男生我的肩膀很窄而且我的骨頭很細我想要把上半身練寬可以提供給我方法嗎??在家裡可以健身的方法這是身體，我想把胸口以上跟頭之間部位練壯變粗變寬(肩膀到脖子)希望大家幫幫我小弟感激不盡...Showmore
Tags: 健身

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By Megan
at 2010-06-26T22:12
肩膀要變寬要練的部位叫做三角肌最普通的方法是扶地挺身如果有啞鈴的話抓著啞鈴手心朝下往上舉感受一下用肩膀(三角肌)出力的感覺胸口以上跟頭之間部位練壯變粗變寬(肩膀到脖子)這一段叫斜方肌訓練方法是提重物做聳肩的動作就是用你左右兩塊肌肉把東西往上提以上這兩個回答希望對你有幫助^^�

關於休閒事業管理系

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By Hardy
at 2010-06-24T00:00
我住在中壢，　現在很想讀休閒事業管理系　　　　我是要讀進修部　　　　我看過中壢的大學　　　　有這個系 ...

靠機器做仰臥起坐會很傷身體嗎

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By Edward Lewis
at 2010-06-24T00:00
我買了一台TotalCore活力健身機http://www.vivatv.com.tw/Product.go?itemCode=21493...這個是購物台的網址每天下午和晚上靠這台� ...

高血壓如何降下來啊

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By Doris
at 2010-06-24T00:00
我最近量血壓是190/96很高嗎怎麼降下來啊請問各位大大

請問台中哪裡有在教wondergirls的tellme?

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By Lily
at 2010-06-24T00:00
很想學這首舞蹈，之前有在救國團學過nobody，一直找不到學tellme的舞蹈，網路的都沒有背向+鏡子，不好學

宜蘭3天2夜行程幫我看看..第一次!

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By Agnes
at 2010-06-24T00:00
不好意思!小弟去宜蘭只去過兩次,一次是要從花蓮回台北的路上為了轉搭客運待了不到1個小時..第二次是臨時起意� ...