健身完泡冷水澡的疑問!? - 健身

Una avatar
By Una
at 2006-08-01T00:00

Table of Contents

之前看到一位NCAA角力冠軍也是前美國摔角重量級冠軍,叫做\"萊斯納\"...肌肉非常發達..力量難以想像..舉起扛起兩百多公斤的選手都算小事!!而他每次健身完,都一定會泡冷水澡,不泡不行,而且還會把冰塊丟入浴池中,泡在一個攝氏不到0度的水中,讓肌肉變硬強化肌肉!!泡冷水澡對身體有益是大家知道的
Tags: 健身

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-08-01T14:19
嘿嘿...基本上這是從生理學的角度來衡量這件事先來說一下肌肉如何長大...當我們在做重量訓練的時候其實是在"適當"的破壞肌肉的纖維越重的重量破壞的程度當然越高練完之後的休息期+飲食會讓養份進入肌肉那些被破壞的地方當蛋白質填充進入受傷的地方以後你的肌肉就會變大了所以練"健美

想找地方健身~~有人願意解說嗎?

Belly avatar
By Belly
at 2006-08-01T00:00
如題：最近想上健身房，正在比較亞歷山大跟台北健身房~有沒有在台北市公館這邊的~~我是真的想了解健身內容及 ...

太瘦的人健身能變壯些嗎

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-07-31T00:00
我比我的標準體重輕了將近10公斤...不運動或吃很多都不會胖如果每天做些伏地挺身,舉啞鈴之類的運動再配合多吃 ...

有一種玩具或健身的球

Oscar avatar
By Oscar
at 2006-07-30T00:00
幾年前去世貿展朋友買有一種玩具或健身的球是藉由手的扭動與球的互動(球中有裝一種東西)來使得球裡面裝的東� ...

請問台中哪裡有健身房包括游泳池.舞蹈(有氧)教學.健身器材

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-07-29T00:00
請問台中哪裡有健身房的設施是.....包括游泳池.舞蹈(有氧)教學.健身器材....收費如何.....請詳細說明.....感謝....... ...

急！有關台南市旅遊的交通和飯店的問題～（送10點）

Steve avatar
By Steve
at 2006-07-28T00:00
1.我是台北人，要從台北到台南要做什麼交通工具比較好？　是客運好還是火車好？聽說每一家客運有不同的設備� ...