健身完洗熱水or冷水 - 健身

Carolina Franco · 2012-02-26

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請問健身達人,健身完是要洗熱水比較好還是冷水???有人說健身完不能馬上洗澡,要不然會垮掉!!!是真的嗎????請專家告訴我正解^^

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Yuri2012-02-29

HELLO~~~基本上,健身完之後,雖然我們的血液循環是加速的,不過跟肌膚的皮表溫度改變後,並不會因此有肌肉垮掉或是鬆弛的情況產生.健身完之後,如果是從事比較激烈的運動,一定要先稍稍做緩和運動之後,讓心肺及肌肉先達到舒緩,之後再進行沖澡淋浴,較不會有呼吸調節上的問題.大致上,運動後,都是比較建�

Megan2012-02-26

熱水肌肉會放鬆~會讓你剛剛的成果變一半