健身完洗熱水or冷水 - 健身

By Carolina Franco
at 2012-02-26T00:00

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請問健身達人,健身完是要洗熱水比較好還是冷水???有人說健身完不能馬上洗澡,要不然會垮掉!!!是真的嗎????請專家告訴我正解^^

All Comments

By Yuri
at 2012-02-29T00:57

HELLO~~~基本上,健身完之後,雖然我們的血液循環是加速的,不過跟肌膚的皮表溫度改變後,並不會因此有肌肉垮掉或是鬆弛的情況產生.健身完之後,如果是從事比較激烈的運動,一定要先稍稍做緩和運動之後,讓心肺及肌肉先達到舒緩,之後再進行沖澡淋浴,較不會有呼吸調節上的問題.大致上,運動後,都是比較建�

By Megan
at 2012-02-26T11:22

熱水肌肉會放鬆~會讓你剛剛的成果變一半

By Olga
at 2012-02-25T00:00

這張專輯裡不是除了歌詞外還有每個團員所寫的一段話嗎?請問可以給我每個人所說的話的翻譯嗎?謝謝我不是要小� ...

By Hedwig
at 2012-02-24T00:00

四天連假可以做什麼給意見我不是來亂的只是不想浪費這四天再來後悔

By Iris
at 2012-02-22T00:00

BH的促銷活動都過一半了，眼看月底就要結束了!但我還在猶豫要先買按摩椅還是飛輪車呀?兩種我都好想要，雖然�� ...

By Agatha
at 2012-02-22T00:00

小弟本身有點脊椎側彎,不曉得可不可以從事重量訓練的運動?!單純的槓鈴臥推錏鈴等各部位的訓練,也不是說要練�� ...

By Charlotte
at 2012-02-21T00:00

我不會游泳，我只是想去泡湯.SPA.三溫暖。想問一下，去的時候是泳衣+泳帽嗎?那邊有在賣嗎?如果還要用健身器材� ...