健身新手的相關問題 - 健身

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By Ina
at 2008-06-13T00:00

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自己靠著重訓器材在練健身上半身有了成果但請問應該做什麼樣的動作.才能雕塑腰身跟側腹部呢?需要配合什麼樣的有氧性運動?腳踏車還是慢跑?以牛奶跟無糖豆漿比較.哪種蛋白質寒量較多?另外~室內的腳踏車跟一般騎在路上的腳踏車所消耗的熱能是不是一樣?抱歉~問了這麼多.但還是希望有人明白的告訴

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By Mary
at 2008-06-17T12:06
註：1.本菜單實行為期兩週，兩週後回復普通飲食，一般人可減七至十公斤。2.本食譜僅提供網友參考，如有肥胖症者仍須聽從醫師指示進行。注意事項：一、禁食酒、糖、飲料、冰淇淋、蛋糕、瓜子、花生等。二、一切米食、菜，均不可用油炒炸。三、三餐禁食菜單外食物。四、咖啡不可加糖。五、不
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By Faithe
at 2008-06-16T02:25
運動吧！可以試試踏步機，對下半身效果很不錯比較自然健康減重，不用擔心復胖這陣子~電視廣告口香糖的樣子，裡面有美麗俏臀@@圖片參考：http://www.gomy.com.tw/images/1305/78915_b135.gifhttp://store.gomy.com.tw/1305/showcat.asp?G_Catego......Showmore

想請問一下關於游泳過後該注意的事項

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By Lucy
at 2008-06-12T00:00
曾經聽說過有人游泳完之後突然頭很暈很暈也很想吐全身無力....這是因為血糖太低嗎!!?聽說在游泳的時候要不時�� ...

{20點}是我的心理障礙吧，好幾年了.內容應該有講的很清楚!

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By Sierra Rose
at 2008-06-12T00:00
我可以話很多．放很開．幽默．搞笑這樣得個性是我狀況好的時候！！～～有時會莫名其妙變的很無言．講話不順 ...

關於暑假高雄游泳池的開放??

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-06-12T00:00
我暑假有訂定依個游泳健身+減肥ㄉ計畫每天都去游泳想請問依下有哪些游泳池有開放呢?價位andamp;時間andamp;地點?? ...

萬華區的相關資料不知去哪裡查？

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By Emily
at 2008-06-12T00:00
我的論文需要了解:1.萬華區共有多少家健身運動的場館???(包含民營的和公家的)，例如:加州、萬華運動中心.......�� ...

因為小時候外傷，肺有點萎縮了

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By Oscar
at 2008-06-12T00:00
我那個同學運動容易累每次都硬撐他也說他小時後打到胸那裡肺有點慢慢萎縮如果肺萎縮了他會怎樣嗎?激烈運動�� ...