健身時的吸氣與吐氣的時機!? - 健身

By Andy
at 2005-06-13T00:00

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常常看電視節目都有再說在做重量訓練時吸氣與吐氣不能亂做!!可是都不知道怎麼做才是好的...我比較清楚的是在做重量訓練時要快收慢放並且不能發出奇奇怪怪的機器碰撞聲那麼呼吸要怎麼做呢!?...Showmore

All Comments

By Sierra Rose
at 2005-06-15T04:08

用力的時候吐氣,放鬆的時候吸氣,保持呼吸的順暢,不要在運動的過程中憋氣,不然做完會有頭暈想吐的感覺,

By Skylar Davis
at 2005-06-12T00:00

我想去西子灣的統一健康世界，請問有人去過嗎?值得嗎?

By Edwina
at 2005-06-12T00:00

加州健身中心＊一個月免費健身，外加私人教練課程乙堂+Inbody體能檢測乙次：卡友還可多帶一個朋友同享優惠(兩� ...

By Ula
at 2005-06-12T00:00

我的朋友之前在((台中三民))加州健身俱樂部報名一年(一個月3000)的健身項目(有簽約)，但是他要去當兵了(外島，�� ...

By Ingrid
at 2005-06-11T00:00

如果我有再練肌肉．．也有再打籃球那會造成甚ㄇ後果阿？？？有人有親身體驗過嗎？？～～

By Elma
at 2005-06-11T00:00

為啥我有持續作健身的運動，比如說上健身房、伏地挺身、拉單槓，但是還是沒辦法將小腹的墬肉消除！是有減少 ...