健身!!瘦身!! - 健身

By Cara
at 2005-06-11T00:00

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為啥我有持續作健身的運動，比如說上健身房、伏地挺身、拉單槓，但是還是沒辦法將小腹的墬肉消除！是有減少啦，但是不明顯，吃個東西很容易又胖回來，這跟這人體質有關係嗎？還是跟飲食有關係，需要專業的回答^^

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By Andy
at 2005-06-14T04:32

我認為應該先找出自己肥胖的原因再來尋求正確的方法會容易的多脂肪囤積型瘦身難度：**◎脂肪層肥厚，女性體脂肪率超過30%、男性則超過25%。◎行動較遲緩，呼吸短促，容易疲倦，不喜歡運動。◎最愛甜食及油膩的高熱量食物，食量大，擅長以橫掃千　軍之姿征服所有食物。專家的建議：　先控制��

By Margaret
at 2005-06-11T07:41

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...

By Oscar
at 2005-06-12T12:00

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Damian
at 2005-06-13T03:47

我推薦宏醫淨纖萃他的植物乳桿菌會釋放「抑制油脂吸收的酵素」，此酵素藉由分解膽鹽達到阻斷油脂吸收的效果，因為油脂在腸道內需經由膽鹽乳化後，才能被人體吸收，未經過乳化的油脂不易被吸收，會因此排出體外。實驗證實：高油脂飲食(一般飲食3倍以上的油脂量)搭配植物乳桿菌，體重仍可控�

By Damian
at 2005-06-11T09:43

塑身.體內環保.宿便及便秘的剋星,排宿便.輕盈.窈窕.養生幫助新陳代謝.健康窈窕的網站http://www.248.net.tw/cgi-bin/63732/index.cgi

By Elizabeth
at 2005-06-14T19:19

我個人認為,要健康瘦身就是練瑜珈,尤其是產後瘦身,瑜珈的運動效果真的狠神奇耶,只要小小的不到2平方公尺的面積,就能練習.而且我每次都練得滿頭大汗,呵呵....比跑百米還過癮,可能我太胖了...我都在這邊練的,http://www.iwantyoga.com/場地還不錯,有"把竿"協助我,練起來比較順手,因為我骨頭硬,人又胖,�

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