健身減肥效果大嗎會不會很累? - 健身

By Hedda
at 2016-09-09T22:13

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By Candice
at 2016-09-13T23:34

1.多跑樓梯 爬樓梯是向上的跨步運動。當向上爬樓梯的時候，大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。因此MM們每天回家的時候不妨少坐電梯多爬爬樓梯，層數以10層最為恰當。 2.不要久坐 久坐會導致血液和體液不循環。長期久坐不動的女生臀部扁平的機率要比其他人的大很多。學生和白領是久坐不動的最��

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By Dorothy
at 2016-09-04T23:15

我這陣子在健身運動，想要喝個雞精補充蛋白質但滴雞精也很紅，不知道差別在哪是應該喝白蘭氏雞精還是滴雞精 ...

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By Ula
at 2016-08-30T18:45

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By Wallis
at 2016-08-24T19:05

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at 2016-08-24T19:05

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at 2016-08-24T19:05

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