健身滾輪使用方法各位大大 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2009-09-10T00:00

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我跪做大概可以一次50下吧可是我只有剛開始做的時候腹部有感覺我有請我朋友幫我看我做的姿勢他是跟我說我很標準了一整個都離地面很近我想請問各位大大門你們做到後來你們的肚子那邊還有感覺嗎?...Showmore
Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-09-11T17:24
你很不錯能做標準50下跪姿滾輪,當然做習慣腹肌強壯了,就不太有感覺,你可增加數量,或改為難度更高的立姿推滾輪,相信立姿推滾輪一定會讓你很有感覺,本人立姿滾輪目前大概5下而已,立姿對腹肌,和手臂肌是很大的考驗..加油
Noah avatar
By Noah
at 2009-09-13T12:17
感覺還是會但隨著練習次數的增加會漸漸趨緩因為你的腹肌已經越臻強健你已經可以一次做五十下建議你可以繼續試用以下四種進階的方式第一種增加每次練習的數量可以由五十次提升到六十,依此類推第二種由原本的直線伸展改變為左右伸展也就是說一次向左邊一次向右邊目的是在延伸腹肌的寬度,�
Wallis avatar
By Wallis
at 2009-09-13T12:38
我有做過.......那個運動可以消肚子!!可是我自已沒做幾下就累倒了...哈哈!有時做完還會拉肚子呢......

請問台北縣那裡有免費氣功教授

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-09-10T00:00
大家好,請問有人知道台北縣那裡有免費氣功教授嘛?我是要養生、治病的氣功因為我以前得過恐慌症,還有家人 ...

健身工廠博愛館價格

Harry avatar
By Harry
at 2009-09-09T00:00
因為有趣參觀過現在知道會員費用是5000(入會費)+1000(手續費)+1688*2(第一個月+最後一個月的健身費用)這是簽一年的� ...

關於重量訓練的疑問,兩種訓練可以同時作嗎?

Mia avatar
By Mia
at 2009-09-09T00:00
請問一下各位高手對同一部位的肌肉同一天可以進行兩種訓練嗎例如:先進行三組,一組十次,一次20秒的靜力訓練休� ...

金賢種在日本感染了H1N1嗎??

Heather avatar
By Heather
at 2009-09-09T00:00
剛剛不經意的在電視新聞上看到報導金賢重這個月初在日本宣傳流星花園時被感染了H1N1,現在在橫濱隔離,恐怕會影 ...

金賢重滴個人資料

Catherine avatar
By Catherine
at 2009-09-08T00:00
我很喜歡金賢重有誰有他的個人資料嗎?請大大幫幫忙!!