健身無力感食用肌酸及健身六問題 - 健身

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By Edward Lewis
at 2010-03-10T00:00

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我一周重訓排5次但事實上都3-4次好多次都無力感無法在稱下一組感覺想躺在沙發看電視的感覺出現這種感覺喝肌酸可以找回元氣嗎????如食用肌酸應該怎做我有做功課前5天每天食用20克然後未來的一個月只要在重訓前30分鐘補充5克就這樣嗎??在健身房都是動作3組以上組數3-4組次數6-15組我在家沒器材所以�

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By Hamiltion
at 2010-03-11T22:48
我個人已有10多年健身經驗,我想我的經驗可以稍微分享一下,我降會分成兩個部分回答你一.肌酸:肌酸在日常生活中最常見的用途就是健身運動員的訓練補充。一般職業或者半職業健身運動員都會服用定量的肌酸來幫助肌肉的生長和提高肌肉的質量。大部分情況下,理想的服用時間是在健身之前半小時和健

taylorlautner是怎麼變壯的?

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By Callum
at 2010-03-09T00:00
taylorlautner是怎麼變壯的?我想變得跟他一樣壯?能跟我說她是怎麼變那麼大一隻嗎?

劈掛拳的分類!!急!!

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By Donna
at 2010-03-09T00:00
我想請問幾個問題!!1.一路劈掛拳二路三路~差別在於?可否3個都學??2.youtube上有個人在美術館介紹劈掛拳，請問她學 ...

要怎麼樣比較不會經痛??

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By Michael
at 2010-03-09T00:00
請問各位大大:1.要怎樣才比較不會經痛???2.如果很痛ㄉ話要怎樣才會比較好一點??拜託幫幫我0.0

請問中永和瑜珈/有氧舞蹈教室

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By Frederic
at 2010-03-09T00:00
最近永和有一家健身房竟然惡性倒閉，他叫做汎亞力!!!!，我才入會第四個月，想說有個地方可以做瑜珈，偶爾下�� ...

聽說過更年期的女人慢跑容易子宮下垂會嗎

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By Olga
at 2010-03-09T00:00
過更年期的女人適合慢跑嗎聽說過更年期的女人慢跑子宮容易下垂是迷失還是確實容易子宮下垂實在粉困惑