健身用蛋白粉對身體有害嗎? - 健身

Selena · 2010-03-12

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最近一個星期健身三次打算在運動後吃蛋白粉聽說吃多會長痘痘和對腎造成負擔?如果有運動把他排泄掉這樣還是會嗎?

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Jack2010-03-16

你好我的健身經驗已經十年多了,我想應該可以分享一些看法給你你千萬不要聽信謠言去買一些蛋白激素來吃,又不做重量訓練來消耗過多的蛋白質你會後悔莫及的,過多的蛋白質對腎臟會造成負擔,長期下來你的腎臟會壞掉還有如果你的重量訓練------重量不夠,也不必刻意補充我們是先做很重的重量訓練,把�