健身的小問題 - 健身

By Carol
at 2005-07-12T00:00

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請問各位是怎麼練自己的肌肉呢~!?1胸肌2背肌3手臂的肌肉4腹肌還有在練的時候要注意什麼一個禮拜要練幾次還有每次練的時間大概都花多久...Showmore

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By Leila
at 2005-07-13T17:58

依照你問的問題依序回答：1.胸肌=>伏地挺身或拿2個寶特瓶裝滿水做擴胸的姿勢2.背肌=>拉單槓...3.手臂的肌肉=>伏地挺身、拉單槓、舉啞鈴4.腹肌=>仰臥起坐、滾輪(練腹肌用的滾輪)注意的話就是要適度休息，欲速則不達，以上這幾項不算是重量訓練...所以每天練應該都OK，每次練多久就蠻難回答�

By Callum
at 2005-07-11T00:00

我婆婆之前跟我說~在夏天天氣太熱的時候~可以再嘴巴裡含者冰塊~這樣高血壓就不會因為太熱而一直發作~這是真�� ...

By Charlie
at 2005-07-11T00:00

拜託～請給我～我是ㄊ們斗粉絲＼　　　　　　　　　　　／　　＼　　　　　　　／　　　　＼　　　／　　0�� ...

By Isla
at 2005-07-11T00:00

小孩健身會不會漲不高..........(身高).........

By Quintina
at 2005-07-10T00:00

我是希望進入運動健身產業的新鮮人，想知道成為健身教練的薪水待遇大概是多少?再者健身教練往更高階的管理�� ...

By Olga
at 2005-07-10T00:00

高雄圓山大飯店－高雄市鳥松鄉圓山路2號　有比金典酒店高級嗎？