健身的頻率及疼痛等問題請教 - 健身

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By Andrew
at 2011-07-02T00:00

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1、我自主訓練了半年，最近才開始練腹肌，用一般仰臥起坐的方式，我有搜尋很多文章及影片，姿勢應該是正確的，但在我做的過程中，我的頸部(脖子下方跟肩膀的交界處)感覺到非常的疼痛，只有在做的過程中會痛，訓練完1分鐘就一點痛都沒有，但過程中的疼痛讓我沒辦法繼續往下做，原本可能要做

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By Ina
at 2011-07-05T05:52
大大你好如果現在的情況是(酸痛)的話我就能為你解答剛開始因為肌肉不是常動，就算有做熱身，但是剛開始只能稍微做15下，你可以3-4小時做一次，然後可以再做其他運動酸痛你可以往好處想就是肌肉有再增長^^你脖子那邊會酸就代表，你再做仰臥起坐的時後，脖子一子出力想要往上帶，你可以想著用�

請問苗栗市哪邊有遊泳池、健身中心?

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By Kelly
at 2011-07-02T00:00
我想請問苗栗市哪邊有遊泳池、健身中心?懇求知道的大大回答!要有地址。

健身滾輪對身體哪裡有幫助?

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By Ina
at 2011-07-01T00:00
除了練腰力.練出腹肌外聽說健身滾輪可以練練攝護腺幫助一些尿尿無力感的男人使其能尿的更順利這是真的嗎??還 ...

健身~瘦身~提供計畫表(兩個月的時間)

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By Una
at 2011-06-30T00:00
小弟目前:172CM71KG腰圍:92CM(量肚臍)目前規畫:兩個月的時間瘦身+健身目前有的工具:一組(兩個)20磅的啞鈴，一個健身 ...

我朋友車禍了要用甚麼健身器材復健呢

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By Jake
at 2011-06-30T00:00
我朋友在前一陣子發生了車禍，現在沒辦法走路，想說購買健身器材，幫助它可以紓壓按摩，讓他可以快點走路， ...

請推薦高雄台南五星住宿飯店

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By Sierra Rose
at 2011-06-29T00:00
想跟老公去高雄台南玩~不知道哪間飯店好~(朋友推薦高雄的金典~台南的長榮)或者是很棒的民宿也可以喔~~(希望是� ...