健身要領有誰知道教我一下吧....!! - 健身

Donna avatar
By Donna
at 2007-07-29T00:00

Table of Contents

要退伍了...但我還是很瘦174公分體重60......我想把身體練壯一點不過我對健身一概不知有誰可以教我一下健身的行程.如果我現在去健身房練再加買一些健身食品定期服用大概需要多久肌肉才會明顯的出來..?
Tags: 健身

All Comments

Ethan avatar
By Ethan
at 2007-08-02T13:16
練壯的效果除了看運動的頻率之外也要看天生的基因^^不過要練壯除了正確的訓練之外正確的飲食跟規律的生活也很重要如果你常常熬夜這樣就不容易變壯唷我自己也在健身房(加州統領)運動也有上教練課程加上我算很勤做有氧所以練了半年現在有點小線條(我是女生~所以只需要小線條^^)歡迎一起分享跟�

請問北市有健身教練或私人健身教練嗎?

Selena avatar
By Selena
at 2007-07-28T00:00
1.小弟~曾去過健身房!!不過很多年沒去了!!!現在胖到不行~and#34;~176cm103kgand#34;andgt;andlt;現在因為某種因素~需要減肥� ...

健身問題_讓身材變厚

Selena avatar
By Selena
at 2007-07-28T00:00
小弟自我鍛鍊也有一年之久,好不容易在瘦弱的胸膛上長了個漂亮的胸肌,但我卻發現側面看還是很扁(本身是扁身不 ...

劍湖山王子大飯店裡面的SPA?

Steve avatar
By Steve
at 2007-07-27T00:00
請問劍湖山王子大飯店裡面的SPA是需要穿泳裝的咩?還有劍湖山王子大飯店裡面是不是沒有游泳的地方?(下星期要去 ...

有關加州跟亞力山大健身中心的分析

Joseph avatar
By Joseph
at 2007-07-27T00:00
亞力（信義區）加州（統領）主要：有氧，瑜珈，減肥暫不考慮價格請：分析1以場地空間設備來分析／2以開課內� ...

北市游泳問

Mia avatar
By Mia
at 2007-07-27T00:00
小弟我今年高一,暑假沒運動所以想去游泳請問:1.北市哪裡有游泳池?(除了健身房和學校,水質也要乾淨)2.暖身和沖�� ...