健身長肉怎麼做 - 健身

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By Quintina
at 2010-03-07T00:00

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我186CM體重才接近60已經知道要多補充熱量但是食品種類太多不知道選哪種請直接給我商品的建議不要給我平時三餐的菜單==幾乎都是外食沒時間在家弄
Tags: 健身

All Comments

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By John
at 2010-03-07T07:47
健身前最好別空腹健身,那會讓你在運動時頭暈目眩!但要進食的話,至少在運動前1小時完成用餐,不論是早餐、午餐還是晚餐,這當然是為了避免影響消化。吃東西的基本原則,就是補充低脂的、容易消化的食品,作為運動時的能量來源。健身前的早餐喝什麼?為了增加身體的水儲備,可以喝一杯果
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By Jack
at 2010-03-11T05:16
可以去買"賀寶芙健康食品"(傳銷的)他們號稱減肥餐的各種口味的代餐飲粉對想減肥的人來說那種代餐粉是取代食物補充節食減肥時體內所須的養份因為它的營養高所以要減肥的人每餐喝就不能再吃其他飲食但有很多人喝了越喝越肥因為喝了又照三餐飲食所以反而反效果我曾經喝了2個月有很驚駭的

有關健身俱樂部問題~

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By Ingrid
at 2010-03-06T00:00
想請問大大因為寫專題需要找關於健身俱樂部的資料但在網路上都找不到相關的資料譬如會員總數、總收入、毛利 ...

如何健身幫助長高?

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By Una
at 2010-03-04T00:00
我現在高一174公分78公斤健身一年多嘞...發現有點長不高..長高的速度很慢!想說要健身哪種器材適合哪種不能碰..�� ...

關於游泳減肥(健身)方面的問題.....?

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By Regina
at 2010-03-02T00:00
我會游自由式仰捷碟腰碟手(不會合在一起)我一周游泳3~4次每次游泳時間1小時30分~2小時我想瘦肚子和練手腳肌肉(� ...

類固存在台灣使用上合法嗎?

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By Sierra Rose
at 2010-03-01T00:00
因為小蒂本身有在健身,想在國外網站買類固存.但是因為看到網站上面說每個國家都有不一樣的法令跟規範.請問一 ...

台南世界健身費用?

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By Frederica
at 2010-03-01T00:00
想請問目前在台南FOCUS分館,目前的月費是多少呢,還要入會費嗎?