側投適合甚麼樣的人and訓練菜單？ - 健身

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By Frederica
at 2010-06-18T00:00

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目前我決定要練側投來當我投手的投球姿勢但我還是確定一下我適不適合練側投然後我也需要比較適合側投的訓練菜單以下是我的基本資料高1171cm73kg最高球速80左右＝＝坐姿體前彎40cm...Showmore
Tags: 健身

All Comments

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By Todd Johnson
at 2010-06-18T06:15
大大妳好我的也是投手你跟我身材差不多只是我比你受我172cm63kg我也是側投球速119大魯閣測試的但是你的球速不夠快我建議你是一重量訓練(舉啞鈴)左右手各50下前往後上往下二伏力體身每天10~20下別超過作完畢要收操三仰臥起坐每天60下就夠了注意作完畢一定要收操重量訓練不要做太多一星期你挑3天做�
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By Mia
at 2010-06-20T23:31
不論是側投、高壓、3/4或低肩，練習方法都是一樣的。投手教學影片（請記得搭配體能訓練項目）http://blog.xuite.net/bojun570916/bojun...Showmore

月經沒來怎麼辦阿??

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By Candice
at 2010-06-18T00:00
我月經上次來是五月七日，五月底我有吃治療強迫症的藥(到現在還在吃)，六月七日月經沒有來，到現在六月十八� ...

在家健身需要?

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By Anthony
at 2010-06-18T00:00
我現在17歲身高178體重卻只有55照鏡子看起來瘦巴巴的很難看我想讓自己看起來像個普通男人身材就好沒有多的錢�� ...

修身養生，對女性更年期有幫助？！

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By Anonymous
at 2010-06-18T00:00
女性一到年紀就會更年期身體機能變差之外脾氣也不好前陣子去養生館按摩，按摩師說修身養生對女性更年期很有 ...

再台北縣樹林市哪裡可以學街舞??

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By Erin
at 2010-06-18T00:00
請問各位大大我想學Popping我家住在台北縣樹林市附近哪裡可以學街舞阿

初學者舞蹈基礎（20點）急～～～

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By Joseph
at 2010-06-18T00:00
我目前想學舞蹈，可是並沒有基礎。我音感和舞感都出奇的差，希望可以先上培訓班。我比較想學街舞和熱舞或流 ...