先節食還是先運動 - 運動

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By Audriana
at 2005-10-04T00:00

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先節食還是先運動我ㄉ意思是說運動不是會練出肌肉嗎?(我本身有肌肉ㄌ~不想在練ㄌ)不是會更難減??所以要先節食等瘦下來再運動還是!???????...Showmore
Tags: 運動

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2005-10-05T17:38
該怎麼說呢？基本上減肥一定要雙管齊下比較有用。減少食量跟注意飲食是一定要的，若搭配簡單的運動會瘦的更漂亮。看看你是哪一種的囉！如果你本身就有運動出一些肌肉，那減肥時就減少攝取，運動就以消耗你所吃的為主，不用太激烈，只要多走走路，多動一下，看電視時站著動一下，或坐著手�
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By Edward Lewis
at 2005-10-06T15:15
先節食！再來才是運動(有氧運動)

凱格爾運動如果長作能...

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By Oliver
at 2005-10-03T00:00
如果常常做這個運動...有可能就會變的跟沒有做過一樣緊嗎??如果再做這運動的那段時間都沒有**性愛**可能嗎

何為運動當量?

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By Carolina Franco
at 2005-10-02T00:00
何為運動當量?請大家盡量告訴我!!

健身計畫.....

Ida avatar
By Ida
at 2005-10-02T00:00
我177/58~~很瘦ㄟ...希望有經驗或較專業的大家能幫我定健身計畫.....運動時間.....運動組數...等等(我是去學校健身�� ...

月經來時　什魔在算是劇烈運動？

Gary avatar
By Gary
at 2005-10-02T00:00
月經來時　什魔在算是劇烈運動？跑步？！　打籃球？！　體育課的暖身運動？！

要考運動防護員相關證照、一定要唸體育相關科系嗎？

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By Quintina
at 2005-10-01T00:00
目前對運動防護員相關工作很有興趣、不過大學不是學體育保健的科系、不知道能不能考證照呢？必要的條件是什 ...