全身軟趴趴,如何練結實? - 運動

我165-70公斤..可是一圈肚子..想練成6塊肌..我想應該不可能只想要把全身練結實穿衣服好看,因我是從98公斤減下來的,所以全身各部位軟趴趴,皮也鬆,有什麼辦法可以把全身練結實,我都在家裡自己做一些簡單的伏地挺身仰臥起坐轉體運動還有蹲站運動,也不知道有沒有效果.....有更有效的方法嗎?還是要再瘦�