八月要當伴娘!!但我還沒瘦 - 健身

Doris · 2009-07-10

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喔!各位好心的大大快點救救我!!我八月初要當伴娘但我現在只瘦了2公斤教教我該怎麼辦?如何在最快的時間瘦下來

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Gilbert2009-07-10

您好:您可以試著少吃澱粉類的食物,多運動,游泳是最好的啦,如果您不會游泳的話,也可以在水中走路,然後晚上少吃東西,最好是八點以後不吃東西,但是如果餓的話,水果是可以吃的,但是最好不要吃甜度較高的水果喔!!最好是不要用吃減肥藥的,因為很可能會傷身喔!!希望有幫助到您

Hedy2009-07-11

回到家雖然都還要寫報告但時間是可以運用的啊.有心就不怕沒時間喔!可以試著早點起床先做一下伸展舒緩操後去堤防或樓頂走個30分鐘,一個星期至少3次;我想應該會在瘦一點!慢慢來不要急~加油!

Hardy2009-07-10

不然就少吃一點多動一些吧~只是怕妳自己忍不住而已

Una2009-07-13

你幾公分阿？想瘦到幾公斤？如果怕短期內瘦不下來幹脆換禮服比較快。而且我聽說伴娘其實是用來稱托新娘的美，所以不要為此太緊張啦！