~~具備幾項要素才稱的上[運動]~~ - 運動

運動的定義：運動是一件有益身心的活動，達到身體血液循環，也可以讓自己的筋骨動一動，也可以減肥， 運動體適能三三三原則　一週至少運動三次每次至少30分鐘運動後之心跳每分鐘至少跳130次以上剛開始運動的人而言，最適合的運動量。可以達到流汗、卻不疲倦的程度。

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