運動減肥時，要在什麼時間運動會比較有效果呢？ - 運動

健身房教練說...一早時運動最好,但重點是要有氧運動喔!因為可提高一整天的新陳代謝,同時也元氣滿滿滴...但飲食一定要控制不然腸胃會吸收更多營養喔週休時我都習慣一早運動但平時則利用晚上時間所以晚餐儘量5點前用完再去運動不然回家也一定都是吃吃吃吃...Showmore

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