體內環保.. - 運動

體內環保一詞的確值得討論﹐也值得藉由均衡的飲食來實行。有許多細菌在我們的腸道內生長繁衍。細菌對於生物而言﹐不見得都是壞東西。草食性動物腸內的細菌可以產生消化纖維的酵素﹐因此牠們可以吃草啃樹葉維生。對人類而言﹐腸內的益菌可以幫助維生素B群及維生素K的合成吸收﹐也能抑制有��

除了上面的大大們所說的見解，不外乎多吃蔬菜水果等多纖維素的食品，運動與睡眠也都要於正常的習慣內，還有網路上有很多的商品也不錯，我是吃http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b268094...