划船機的健身動作可以瘦哪裡啊？ - 健身

By Callum
at 2014-10-01T00:00

Table of Contents

之前看到一篇文章，原來拔河隊是用划船機做訓練的！難怪身材那麼健美！想要問使用划船機健身，主要是可以瘦哪個部位啊？

All Comments

By Quanna
at 2014-10-01T10:47

我有用過划船機，使用划船機就是做出划船的動作，店員有教過我怎麼使用，一開始是使用大腿和小腿的力量將身體往後推，此時腿部就會有出力的感覺，再來就是利用腹部及背部的肌群將握把稍微往後拉，最後再使用臀部肌肉出力往後拉到胃的位置，就完成整個動作。所有過程會用到手臂、腿部、腹�

By Margaret
at 2014-10-02T15:13

這有類似的▶▶http://qoozoo20140926.pixnet.net/

By Eden
at 2014-10-04T11:00

這家不錯lv333。cC買幾次啦真的一樣励區刲乮偦

By Anthony
at 2014-09-29T00:00

請問有人想要轉讓的麼??(本身離高雄九如健身工廠較近)有想轉讓的話可用email通知謝謝!!email:paultom30atmsn.com...Showmor ...

By Rae
at 2014-09-28T00:00

請問板橋靠近(亞東,府中捷運)哪裡有健身房?有進去健身房是免費的嗎?進去健身房要付錢嗎?

By Oliver
at 2014-09-25T00:00

我看了很多網路文章健身之後的休息時間深蹲要2至3天以上可是泰森的傳記裡有寫到為了追求更強大的腿力一個禮� ...

By Barb Cronin
at 2014-09-24T00:00

請問使用健身輪練腹肌時，何時吐氣？何時吸氣？

By Sandy
at 2014-09-21T00:00

我想要買t-core健身，可是在網上買離島都不送，最近剛好要去台北，請問台北市哪裡有實體商店可以買的到(離台�� ...