到底哪種有氧舞蹈比較適合自己阿??? - 運動

By David
at 2006-04-24T00:00

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小女子本身學過養生舒壓瑜伽與合氣道最近想學動感點的有氧舞蹈對拉丁與Jazz有興趣但本身體力不會很好無法耐久想請問學哪種有氧運動比較適合我1.Pilates2.塑身有氧3.拉丁有氧4.韻律有氧5.Jazz有氧...Showmore

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By Carolina Franco
at 2006-04-28T00:09

以下這篇文章希望對於ㄋ想找ㄉ適合度作參考我們每天應付日常生活的挑戰，需要有一個充滿體力的好體魄，所以我們要有一套完整的運動計劃來增強我們的心肺功能。可是不當的訓練，不是份量不足達不到效果，就是有可能未受其利而反受其害。所以我們要如何根據不同年齡、不同的身體狀況來了解�

By Elizabeth
at 2006-04-25T09:55

你好呀......我自己跳有氧課已經快二年了說和你分享一下　有關不同有氧的差別＊皮拉提斯：我最近新學的課程，看起來和瑜珈很像，但是上完後的感覺差很多，只有累的感覺，但是上了幾次後，會發現自己身體的穩定性變好了皮拉提斯的好處：瑜珈是屬於肌肉放鬆的課程　但是皮拉提斯是注重肌肉伸�

By Erin
at 2006-04-28T11:39

這些課程社區大學都有喔！而且一定比外面的舞蹈教室便宜一半以上，我在外面上過比較過。妳上去他們的網站看看http://163.21.249.205/OLessonDetail.asp?lesIndex=3...，北市各區都有社區大學，我自己也在那裡上。至於哪一種，我建議你從3.拉丁有氧學起，因為較好玩能培養出樂趣。至於1.有點悶；24較吃力且較��

By Belly
at 2006-04-28T23:23

介紹妳做舞衣的好地方http://tw.myblog.yahoo.com/joyselina-dance

By Carolina Franco
at 2006-04-24T02:03

台北車站過中正橋下的三重有家"達博斯"......離台北車站車程約15鐘左右我個人覺得有氧跳久了.體力都還不會太差:~~~~最好是每種有氧課程都親自上一遍,才能找到比較適合自己的!至於學費$1400/月.不限課程.不限次數下午2點後可以打電話去問問看....02-8985-9419

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