到底要怎麼樣才可以變瘦? - 健身

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By Olivia
at 2012-01-07T00:00

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請問各位大大,我如果吃水煮的菜不加鹽,不加味精這樣吃有用嗎?我已經有在慢慢戒掉吃豬肉所以現在沒什麼吃,我要慢慢戒掉吃所有的肉這樣有效嗎?吃水煮的菜,配上一點點的飯,喝一點點的湯這樣有用嗎?請各位大大在提供一些有用的瘦身方法,也請回答我的問題ㄡ>''<!
Tags: 健身

All Comments

Olga avatar
By Olga
at 2012-01-08T01:41
減重的不二法門就是"少吃多動"!如果你的減重方式是戒掉所有的肉~那你肯定瘦不下來ㄉ澱粉及蛋白質(肉類)都是不可或缺ㄉ我建議除了少吃多動~少油少糖少鹽~炸ㄉ少吃多運動特別是有氧!千萬別亂吃減肥要因為那多數到最後身體都會弄壞ㄉhttp://www.wretch.cc/blog/raygo30/15782034這個無名裡ㄉ女
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By Elma
at 2012-01-10T19:48
我有個朋友他因為上班所以很胖!上次看到他瘦了1Xkg~~!問了他才知道他吃了草本飲品!!他說每天作息一樣!!不用運動也不用節食沒有特別方法!只是每天早上早餐改變~晚上也喝~就這樣1天多喝2杯~不知不覺就瘦了~我因為體酯率算高~所以我現在也跟著他一起喝~我發現我的小腹小了一吋~體重少了3kg~原本我腸��
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By Emily
at 2012-01-09T21:57
三餐吃清粥配罐頭試試吧我朋友試了有瘦喔現在我也才剛開始為瘦身一起加油吧

如何克制自己不去看a片........

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By Agnes
at 2012-01-06T00:00
今年16歲處於熱血方剛的年紀我只要一有空閒就會想看每次看完設了之後都覺得好累好累頻率好像過多了感覺身體� ...

帶狀疱疹有什麼方法可以改善?

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By Donna
at 2012-01-06T00:00
帶狀疱疹有什麼方法可以改善?

健身問題挫傷

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By Genevieve
at 2012-01-06T00:00
請問大家為何我每次去健身房做完重訓後手好像都挫傷一樣是因為1.超量超過負荷2.姿勢錯誤~請問是神麼原因呢

請問一下內踝骨折手術完一年多後拆鋼釘需要復健多久

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By Ula
at 2012-01-06T00:00
我2010年的12月初車禍以至於內踝骨折至今已經一年多了我已經可以跑跳我近期準備要去拆鋼釘了那我大概要拐多久 ...

請問該怎麼瘦身體肌肉還有縮肩膀

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By Emma
at 2012-01-04T00:00
我是男生(但我不把自己當男生)168公分肩膀比一般男生窄一點但是我還是覺得太寬了...如果消掉手臂肌肉也許看起� ...