健身

到底要怎麼樣才可以變瘦? - 健身

Olivia avatarOlivia · 2012-01-07

Table of Contents

請問各位大大，我如果吃水煮的菜不加鹽，不加味精這樣吃有用嗎?我已經有在慢慢戒掉吃豬肉所以現在沒什麼吃，我要慢慢戒掉吃所有的肉這樣有效嗎?吃水煮的菜，配上一點點的飯，喝一點點的湯這樣有用嗎?請各位大大在提供一些有用的瘦身方法，也請回答我的問題ㄡ>''<！
健身

All Comments

Olga avatarOlga2012-01-08
減重的不二法門就是"少吃多動"！如果你的減重方式是戒掉所有的肉～那你肯定瘦不下來ㄉ澱粉及蛋白質（肉類）都是不可或缺ㄉ我建議除了少吃多動～少油少糖少鹽～炸ㄉ少吃多運動特別是有氧！千萬別亂吃減肥要因為那多數到最後身體都會弄壞ㄉhttp://www.wretch.cc/blog/raygo30/15782034這個無名裡ㄉ女
Elma avatarElma2012-01-10
我有個朋友他因為上班所以很胖!上次看到他瘦了1Xkg~~!問了他才知道他吃了草本飲品!!他說每天作息一樣!!不用運動也不用節食沒有特別方法!只是每天早上早餐改變~晚上也喝~就這樣1天多喝2杯~不知不覺就瘦了~我因為體酯率算高~所以我現在也跟著他一起喝~我發現我的小腹小了一吋~體重少了3kg~原本我腸��
Emily avatarEmily2012-01-09
三餐吃清粥配罐頭試試吧我朋友試了有瘦喔現在我也才剛開始為瘦身一起加油吧