到底運動時要心跳多少才是卡洛里燃燒 - 運動

哈囉跟心跳是沒有關係的哦是跟運動時間有關,建議儘量挑中度運動哦怎樣運動才能減肥有很多人說運動減肥會越來越胖，因此對運動是否能減肥總是懷疑。其實，運動是減肥最有效的辦法之一，關鍵在于掌握好運動量和運動模式。一、避免劇烈運動劇烈運動對減肥無效而且無益。譬如利用跑步機跑步，