32歲了，想去練習打拳擊，適合嗎? - 健身

By Todd Johnson
at 2009-11-10T00:00

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小弟上網查過資料，練拳擊的人都很年輕時就在練了，好像沒我這年紀的，我去學這項運動會不會不好，一週只練一天可以嗎？如只當一般健身練習會不會對身體造成很大負擔？請問台北有幾家拳館有提供教學，再請專家指點一二，謝謝~

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By Freda
at 2009-11-11T16:25

1.小弟上網查過資料，練拳擊的人都很年輕時就在練了，好像沒我這年紀的，我覺得可以沒有老少之分吧!2.我去學這項運動會不會不好，一週只練一天可以嗎？如只當一般健身練習會不會對身體造成很大負擔？其實我覺得不是很妥當因為拳擊需要一直很用力的甩來甩去會很容易造成手的各個部位受傷3.請

By Hedwig
at 2009-11-10T21:44

我想由我來回答滿適合的哦~1.年紀:如果有運動習慣,也有到四十歲也打得很好的呢!你又不是要比賽的人,這年紀還好,沒問題的~2.健身:把他當成運動也是一開始該有的想法,不過可能一開始練習要輕鬆點,尤其是平常沒運動的人,身體會痠個兩三天呢!3.拳館我給你名稱,再請你自行用該名字蒐尋離自己家近或是

By Lily
at 2009-11-10T07:43

我是覺得拳擊當運動不錯不過如果你有工作的話不是太建議太常全力對打練習至於傷身體我是覺得格鬥技除了對打外在武術運動裡傷身程度算低的了因為拳擊不允許全力空擊的練習（很多武術因為空擊常常造成肘與膝關節傷害﹚而且會帶上纏手繃帶和鞋子保護關節　當運動應該是不錯　不過通常練了就�

By Xanthe
at 2009-11-12T13:23

當作運動絕沒有問題一周只去練一次，體能上可能不太夠建議您平日有空時就去拳館練習或者至少找個空地練一練回答者提供的拳館都是歡迎一般上班族的2009-11-1011:33:31補充：循序漸進是大原則，那些教練不會一開始就操得讓你不能負荷當作一般健身練習很好喔勉強自己但不要逞強，相信不會造成身體�