剛開始練跑該買運動錶還是智慧手環? - 運動

兩個都可以不過長久來說我會建議買運動錶我以前也用過智慧手環後來換TomTom的Spark健身運動錶兩個價錢差不多都是四千多但TomTom這支除了記錄卡路里消耗時間距離上傳到網路上還能看到詳細的地圖跟數據像你平常跑步也可以開訓練模式調整這次運動要達到的目標對進步還蠻有幫助的去健身房或騎腳踏��

別想太多買自己看得順眼喜歡的就好控制體重最主要還是飲食而已跑步能消耗的卡洛里太少囉