剩一星期了 - 運動

如果是運動呢~我推薦游泳~還有仰臥起坐~去跳跳肚皮舞也不錯喔^o^!可是這些不能短時間內就減5~10kg~需要長期做才會縮小腹唷!其實版主你說的原本就有點難~(其實是很難)三天內瘦5~10kg根本是不可能....我想版主應該不至於要三天內瘦這麼多~所以我想還是長期運動吧!(跑步也不錯~)2010-08-2320:52:41補充：不要�

推薦你幾個運動：游泳~這個功能最強大，全身都可以運動到，而且還可以練肺活量，只不過要持之以恆啦！再來就是跑步~但它容易造成蘿蔔腿出現，所以一定要配合按摩比較好。不然你就要靠運動器材啦，反正現在市面上那麼多，且價格也不高，買個有品牌、有保障的，又可以用很久，不妨可以試試��

減肥要慢慢瘦^^一下瘦太快mc會不正常

花錢去健身房吧!!錢花下去了，自然就會想充份的利用若平常強迫自已運動，您肯嗎??而且要一星期內瘦五公斤可是會很傷身的，最佳的減重方式是一個月瘦一公斤，且每週選擇您有興趣的運動一次，每次運動至少二十分鐘，這樣才有達到減重的目的。更重要的一點，必須飲食均橫、睡眠充足，因為有健

仰臥起坐可以瘦小腹，蠻有效的。我是都去爬山+跑步讓自己流滿身汗。但是要3天內瘦那麼多有點難吧(汗畢竟運動都是慢慢來，持之以恆的！除非你吃減肥藥另當別論(純屬玩笑)...Showmore