力氣要怎麼變大 - 運動

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By Victoria
at 2006-09-05T00:00

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我的力氣很小~是個國3生~今天無緣無故被XX班的打打我眼睛好痛~頭也是我想要讓我自己的力氣變大~最少能打贏一般人我該怎練力氣我只有一ㄍ腎臟~不能做太激烈ㄉ運動我只想力氣變ㄉ很大請以們給我最好ㄉ方式最好不要花到錢家裡經濟不怎好拜託各位大大~我只想防身...Showmore
Tags: 運動

All Comments

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By Kama
at 2006-09-09T11:47
力氣要增大當然是要拿重的東西,拿輕的東西做1000下力氣也不會變大!!!所以重量選用6~12下的重量最好(當然是指重到沒辦法讓你做第13下!!)還有,力氣增大休息是一定要的,絕對不能天天練這樣只是在消耗你的肌肉如果是練大肌群請修3天小肌群修2天這是最好的休息時間了..記住!要練力氣一定要休息,不休息��
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By Edith
at 2006-09-06T15:05
很難說.要是我說的話傷了你可不好你可以每天練力量.不要超過5分鐘吧要是你問我怎麼練力量.就是每天拿枕頭.看看哪裡長可以打.打枕頭.把昨天打的做記號.今天項辦法超過他
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By Regina
at 2006-09-09T17:43
拉單槓!正手拉...一次能做到10-15就算猛ㄌ，升高中能到20就很強唷!仰臥起坐...肚子被打比較不痛寬手仰臥起坐...練胸肌，也是被打比較不痛抬腳跑，加強角力...踹人比較痛如果還想知道更多，歡迎用即時通問唷!!我有練空手道，我們道場現在好像前1個月免費...如果住台北，可以來看看...有需要歡迎找我.

狹義相對論，基本的運動問題

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By Anonymous
at 2006-09-05T00:00
(1)當人和貨車都靜止時，車上的投手投球，人接到的球速是60KM/小時當貨車已20KM/小時的速度駛離人，人接到的球�� ...

關於長榮大學運動休閒管理學系~

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By Michael
at 2006-09-05T00:00
請問喔~~~學測分數大約要多少會進阿?因為我對這科系有興趣~~且我功課不是很好~~我是自然組ㄉ喔!謝謝幫我解決這 ...

男人適合學瑜珈嗎?

Kama avatar
By Kama
at 2006-09-04T00:00
好吧，各位女性同胞，我承認我內心深處還是有大男人主義豬囉的殘渣，我承認我對於男子氣慨有種and#34;被閹割�� ...

關於膝蓋酸痛.....救救我啊!

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By Kelly
at 2006-09-04T00:00
我一直都有運動習慣,但之前從未有過膝蓋不舒服的症狀,也沒有激烈撞傷膝部但最近膝蓋一直莫名其妙的不舒服在� ...

請問我要如何空出時間來運動呢？

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By Ina
at 2006-09-04T00:00
請問我要如何空出時間來運動呢？我一到六都要從早上八點上班到晚上十點，我想一星期做三天運動，要如何規劃 ...