午飯後適合做哪些運動？ - 運動

By Isla
at 2005-12-19T00:00

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午飯後適合做哪些運動？　　隨著秋冬季的來臨，午休時間也相對延長，如何利用好午飯後這一段時間，做些有利於身心的舒緩運動

All Comments

By Quintina
at 2005-12-23T22:40

午飯後適合做哪些運動？專家推薦以下幾種運動可作為大家午飯後鍛鍊的參考。　　　　練習蹲樁。可以使下肢、腰背肌肉得到鍛鍊，緩解肌肉的緊張。　　　　太極推手。能夠鍛鍊上肢肌肉，緩解書寫帶來的手臂肌肉緊張，還能促進胃腸蠕動，有利消化。以上運動，要注意動作緩和、均勻，切忌用力�

By Tracy
at 2005-12-22T08:37

如果真的要午後運動！最好的方法就是散步～建議最好還是多空出些時間稍微讓腸胃消化～

By Edward Lewis
at 2005-12-22T09:33

邊看電視邊睡覺最好啦!剛吃飽飯不宜運動過度，讓胃充分消化食物較好！

By Blanche
at 2005-12-18T00:00

運動完肌肉酸痛要怎麼恢復?有什麼方法最快最有效?

By Skylar Davis
at 2005-12-18T00:00

高血壓的人最好避免那些運動呢?!老爸最近想去參加太極拳,不知道這樣的活動適合嗎?!

By Faithe
at 2005-12-18T00:00

大家常常說減肥需要大量運動那大家的大量運動事什麼呢???一天運動很多次???運動一次時間很久???那你們大量運動 ...

By Ophelia
at 2005-12-17T00:00

請問;哪些算是運動傷害?請問;哪些算是運動傷害?要如何減低運動傷害?

By Doris
at 2005-12-17T00:00

如題~何謂and#39;and#39;運動按摩and#39;and#39;??之前看到了這個名詞.....卻步知識啥...Showmore