原地跑步其實就跟跑步一樣，是瘦全身的有氧運動如果希望只針對瘦肚子，以下的方法或許更能對症下藥小腹凸出最常見的部位在肚臍周圍，嚴重者連上腹部及腰部都會凸出想要打造平坦的小腹還有S腰線，飲食跟運動的配合都同等重要打造平坦小腹、S腰線奮戰法1--飲食控制想改善腰圍過粗、小腹的凸出現象，可從日常飲食著手，多吃高纖維食物，少吃高油脂、高鹽、高糖分的「三高」食品，減少脂肪細胞堆積在腹部，長久下來自然能消小腹此外，宵夜族最好戒掉吃宵夜的習慣，以免睡前吃進多餘熱量而囤積在體內，造成腰腹部肥胖使用減肥產品則是最速效控制飲食的方法之一(尤其對我這個超會吃又很愛吃宵夜澱粉的人來說)我曾在試過各種方法都敗在沒有足夠的意志力造成失敗，走投無路的情況下，開始吃起減肥產品，吃的是中北藥妝的雞尾酒產品使用後確實有讓我的食量變小(開心)，減少小腹的負擔也慢慢改掉我很愛吃零食餅乾的壞習慣食慾小了，吃什麼東西就變成一餐都吃ㄧ些些，就學習少量多餐的吃法，然後晚上不碰澱粉，光這樣，一星期的小腹就變小很多，腰部的曲線也都出來了為了加強纖維攝取，每天可以喝一杯蔬菜汁，吃飯的時候多配點青菜，補充膳食纖維打造平坦小腹、S腰線奮戰法2--運動運動有助於燃燒脂肪細胞，促進肌膚緊實，運動時應掌握「333原則」，即每周至少運動3次，每次運動要30分鐘，運動強度達到心跳率130次，所做的運動以中等程度為宜（如慢跑、快走、游泳、體操等），才是有效的運動。說到體操，最近非常紅的鄭多燕健身舞特推，他出的DVD瘦身教學也有出專門針對小腹的，每天只要作個15分鐘，又配合飲食的話，包准小腹會變的結實又平坦打造平坦小腹、S腰線奮戰法3--按摩經常按摩小腹有助於促進淋巴循環，改善下半身腫脹現象。方法：以肚臍為中心，在腹部打一個問號，沿問號按摩，先右側，後左側，各按摩30-50下，每天按摩1次，可以搭配自己覺得不錯用的按摩霜或是習慣的乳液使用但這只適合輕微小腹凸出者，脂肪過度肥厚者並無法藉由此方法消除脂肪細胞...
沒時間就不要運動，因為運動在減肥路上根本是多餘的，只要改變飲食就能輕易瘦下來，何必運動累得半死呢？運動的問題在於你必須持續運動，而且僅在年輕時與身體營養足夠時有效，一旦你不再年輕、不再運動或是節食少吃到身體營養不足，就算每天八小時都運動也瘦不下去了，取而代之的是身體渴求養分，所以就會復胖。我以前白天上班，晚上回家就是看電影休息或打電動，假日根本懶得出門，一直吃一直胖，等我發現的時候已經快100公斤了，西裝褲都快爆炸了，根本沒辦法蹲下，稍微走個樓梯就喘得要命，而且很容易流汗，更難為情的是上大號時發現手搆不太到屁股。 我從來沒有想過自己也會變成100公斤的肥豬，原來80到100的距離看似遙遠卻這麼的近，三兩下就即將突破三位數了，這時候才覺得「不行！我不能再一直胖下去了！」，想要減肥但是聽同事說，減肥沒有捷徑，就是少吃多動，唉～想到以前激烈運動的經驗，不知道有沒有減肥方法是可以不要運動，又不用花錢的。上網搜尋找到了《一定瘦》這本書，介紹說只要照書上原則吃就可以瘦了，不用運動也不用算熱量，甘無可能？ 我現在體重是70公斤，精神變好氣色更棒了，我找回了健康與自信，最重要的是，我終於不再便秘了！^___^"瘦下來之後跑去理了光頭戴了耳環，跑去百貨公司買了好幾千塊的衣服，開始喜歡拍照，喜歡跟朋友出去玩，喜歡讓別人看到我，我真的很開心。現在吃的比100公斤的時候多更多，更營養更豐盛更美味，但是身材還比當時好看太多，而且從來沒有為減重而做一點點運動，也不用管熱量卡路里，只要開心的吃、愉快的吃，就瘦了。 兩年多過去了，完全沒有復胖，而且現在我根本不需要擔心體重是否會往上攀升，也不需要擔心身材會不會橫向發展，我只需要擠盡腦汁想到底要吃什麼美食才好。另外，一旦身體開始啟動，便會開始排出身體內堆積的垃圾，不過不會瘦到皮包骨，而是會留下肌肉，讓身體保持在最輕盈、最健康的狀態。推薦你閱讀《一定瘦》這本書：http://toshop.tw/ediso...
鴻博娛樂http://www.hbbet.net財神娛樂http://www.cs777.net富貴娛樂http://www.fk888.net24小時不打烊,多種遊戲任你玩
你好~對於減肥我主要都是以飲食控制為主，還沒有加上運動喔~(因為本人不太愛運動)我有一位很棒的健康教練運用健康飲食幫我減重7公斤，體脂肪掉7%，精神體力變好~真的超開心:)))我有一個提供"健康減重"資訊的社團裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))也可以做做減重交流~https://www.facebook.com/groups/216101815187307/有問題歡迎聯繫我[email protected]...
其實吃少一點是可以啦但是效果會很慢所以才買看看盈姿精華膠囊食品~是在網路搜尋的我剛吃兩個禮拜說是先排宿便..效果真的很好~感覺都不錯所以很推薦你也吃吃看價格才1000元參考網站:輕鬆樂活...
原地跑步要有地毯這樣才不會有噪音每跑2分鐘做伏地挺身10下或者仰臥起坐15下然後再跑2分鐘也可以開合跳20下搖呼拉圈1分鐘做一些交叉循環就不會膩...
通常大家的局部肥胖應該都是在手臂0大小腿0屁股0肚子0肩膀，這幾個明顯大地方吧!!我也是局部肥胖者之一唷!!那時得我阿~是每個人都叫我去⊕瘦屁股⊕的欸~說什麼我如果瘦完屁股，整個比例才會對，所以我就⊕下定決心⊕，我一定要把屁股肉瘦掉一半，經過多次的方法之後，我覺得使用⊕s～美～人⊕的◎q10纖///體~霜◎、◎q10緊///實~霜◎，是最好用的唷~~◎q10纖///體~霜◎的效用在於瘦身，可燃燒皮下脂肪，◎q10緊///實~霜◎可撫平皺紋、緊緻肌膚、改善橘皮組織，因此，我的苗條身材才找的回來唷!!!!!!是最最最最有效果的，現在我的朋友無不稱讚我的屁股了!真的多虧了＄S～美～人＄，我的小蜜桃屁股才找的回來~現在………………還有買3送1的優惠喔!!!!＄S～美～人＄專線：電話:07▲6▲9▲0▲8▲5▲8▲6 網址：http://BeAuTiFul9999.com/list-a1.php?pro_id=13&CID...能夠幫助別人，讓我很開心唷!!!!...
一般減肥方法只有三種◆一是運動,運動裏我覺得跳繩其實真的很有效。如果有時間每週定時去健身房那樣最好。◆二就是飲食,平時稍稍控制一點就可以,然後像香蕉,蘋果,奇異果,檸檬,葡萄柚,番茄,鳳梨等等,這些水果都是減肥的,但也不能完全依靠它們。◆最後就是鑫鼎豐生技瘦身膠囊服用過程中沒有任何副作用和不良反應，減肥產品能做到這一點確實好，現在人們追求美麗的共識也在追求健康。鑫鼎豐生技瘦身膠囊正是用好的品質和獨特的瘦身減肥效果來滿足廣大肥胖人士的需求。如果您正為減肥無法正常進行而頭疼或前面兩種方法沒有效果,以我過來人，我真誠的建議您可以試試。...
減肥是需要毅力的。在愛美的年紀裏，喜歡的衣服，沒有我的尺碼，真的是很痛苦。於是我開始減肥，報了一個班開始練瑜伽。我覺得，瑜伽很修身形。如果能天天堅持下來，不僅僅對身體好，還培養良好心境。但是費用太高了，沒有多久我就破產了。後來，我就開始運動什麼的，但是都堅持不下來。一次偶然吧，我在網上看到:;;:鑫:;;:鼎:;;:豐:;;:生:;;:技:;;:瘦身膠囊，說是挺好的，評價也不錯。我那不安份的心又一次被點燃了，我就買了。我兩個月減下去了12公斤，也沒什麼不舒服的。現在身邊的人對我說，最近瘦了哦！我都會很開心，也會成為一種動力，繼續努力！自己也變的越來越自信。洗澡的時候也喜歡照鏡子，欣賞自己。☆．°∴°☆﹒﹒‧☆°∴°☆．∴°☆☆．°∴°☆☆．°∴°☆☆．°∴° ╰ ／∕﹨＼ ／∕﹨＼ ／∕﹨＼ ／ ＼ ／ ＼ ／ ＼ ／ ／ ＼ ＼∕ ● ●∕ ● ● ﹨ ● ● ﹨| ○ ▽ | ○ ▽ ○ ︱ ▽ ○ ︱◥███████████████████████████◤...
您好!我是美體重控制教練SAM減重其實可以很簡單如果您是真的認真想快速健康的減重!我們可以幫助您!這是我們的部落格:http://www.wretch.cc/blog/bubuwu1102/14744189我跟我老婆都在一個半月的時間裡各減去7-10KG的體重!透過健康低熱量營養早餐維持到現在已經有五年的時間了!體重控制健康評量表:https://docs.google.com/forms/d/1RV0qMvAlFs9GPNw4F......
我是一個長期體重控制的人.起床第一件事就是量體重.個人多年經驗.減肥一點也不難.但要維持卻很難.那是終生的工作.為了健康不得不做的事.我不吃任何減肥產品.長期控制飲食(偶而也會寵自己)加運動和正確的觀念.讓自己10年來體重都維持在合乎自己的標準內.我每天作鄭多燕的有氧操.別小看30分鐘的運動.認真做完是滿身大汗.他有出有關瘦腹部的運動.動作也不很難.個人因腰曾受傷.仰臥起坐等很多腹部的運動都不敢做.但他的我還能接受.他的有氧運動男女均可.每天做半年內絕對有成果.我個人除此還另外做些轉體運動.側腰彎.向下彎等等.主要是為了維持腰部的線條.所以.運動是為了自己.以上是個人親身經驗分享.共勉之!!!!...
說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193）。這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193）上市後，消...左旋肉鹼黑咖啡是經過科學驗證的，具有神奇的減肥效果。黑咖啡能讓左旋肉鹼逃脫體內氨基酸的抑制作用，提高左旋肉鹼，無論什麼，都要求最好。在黑咖啡的選擇上，養生院所指定必須要巴西的黑咖啡。負責人告訴記者，為了保證克芭娜左旋360減肥咖啡高效的減肥效果，研究顯示，只有巴西的黑咖啡對提高左旋肉鹼在體內的吸收效果是最好的。所以，我們就採用巴西的黑咖啡與左旋肉鹼結合，只期望克芭娜左旋360減肥咖啡可這款減肥產品，這也是我們巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所一貫的原則，永遠以消費者的利益為首位。為了防止左旋肉鹼咖啡副作用的產生，眾多專家都推薦消費者購買克芭娜左旋360減肥咖啡(官網;http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193）。因為現在的左旋咖啡官網有很多，很多官網都不是出售正品的左旋肉鹼咖啡產品的，一旦消費者服用劣質的左旋咖啡產品到體內後，副作用就會出現，對身體健康也是不利的。防偽標籤也是辨別正品左旋肉鹼咖啡產品與劣質左旋肉鹼咖啡產品的另一個標誌，正品都是有防偽標籤的。消費者在購買時，一定要注意查看。在口感上，克芭娜左旋360減肥咖啡更是無與能比，黑咖啡的口味，獨特的芳香，醇厚的口感，讓人一品便難以忘懷。減肥產品雖多，但能幫助大家在健康的前提下達到減肥的產品並不多，倘若你正在為減肥而不知道選哪款減肥產品，看了上面的內容，就應該趕快行動起來。目前，記者調查得知，很多商家都是打著左旋咖啡官網來吸引消費者前來購買左旋肉鹼咖啡產品。然而，正品的左旋肉鹼咖啡官網有幾個呢？很多消費者都不得而知。難道官網買的左旋肉鹼咖啡產品就一定是正品嗎？這也是很難保證的。自從左旋肉鹼咖啡（又稱左旋咖啡）的減肥效果被科學家證實以來，很多消費者都放棄左旋肉鹼產品來減肥，更多的是選擇左旋肉鹼咖啡來減肥，因為兩者的價格差不多，但減肥效果上，左旋肉鹼咖啡卻是左旋肉鹼的九倍之多。...
健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛毒取辮，雙囊濾袋，溶出更快，功效加倍。科學組方，富含高濃度茶多酚和荷葉素，飲用後聯合作用加快脂肪代謝，分解，將遊離態油脂迅速分解排出體外，完全不含西藥和激素成分，在排脂的同時，調整體內環境，從而達到減肥不反彈。天然安全，茶療複方，高溫輻射殺菌，義大利的IMA機自動封裝，安全衛生;快速有效，體重不反彈喝出好身材！美安顆粒--深睡眠好肌膚千年經典古方，東漢張仲景的失眠名方《酸棗仁湯》+明代名醫薛已養顏名方《歸脾湯》隨著現代社會對生活質量的追求不斷提高緊張而忙碌，對自身的外在與內在的調養，對健康的要求也不斷的在提高，面對生活的壓力通常會出現心脾氣血兩虛或肝腎不足引起的失眠、黃褐斑等症狀。現碧生源推出一款新的產品——碧生源美安顆粒，它是專門量身打造的一款中西結合的保健產品。將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶碧生源減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草選對產品選對食物讓你的減重之路平步青雲...
其實減重、塑身有幾個關鍵～★水份要充足：水分可以幫助體脂肪的代謝。體脂肪的比例，跟我們喝水的多與少有很大的關係，水喝的多，代謝較快，體脂肪就會比較低。★要做好飲食控制：但是飲食控制並不是不吃或只吃單一食物，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來。還有可能讓你的體脂肪愈來愈高呢！★堅定的信念與毅力：很重要的哦！★還有適當的運動：對現在的人比較困難，但沒有關係，如果有做會更加快速。★再來是充足睡眠最重要的還是自己的健康，更是要「不復胖的體態！」減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？建議你上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。這邊有一個日記系統☺免費註冊使用：只要每天花一分鐘的時間寫飲食日記☺有線上營養管家：幫我把哪些可以吃，哪些不能吃的食物挑出來，因為飲食控制重要的是要吃對食物，為你檢閱日記給你飲食建議。☺紀錄早晚體重：可檢視體重曲線圖，就能瞭解自己身體體質狀況☺免費的線上減重學校：有教學健康短片可以看，健康的知識建立你的健康知識☺免費的專業人員諮詢：並分析體質及飲食習慣，進而協助修正個人的飲食習慣及生活作息你可以上網搜尋♥溫馨瘦飲食日記♥(FB也有粉絲團呢！)...
可以阿跑一小時大約消耗一碗白飯的熱量讓我來幫助你吧天然低卡草本營養餐換個早餐試試看過去胖到133公斤的我用了很多方法花了四年才從133瘦到104公斤可是卻把身體全搞壞了因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"換個不一樣的健康餐使用從一開始抱著死馬當活馬醫的心態只花了一年就瘦了30幾公斤不僅過去擾人的便秘.皮膚問題改善許多以前爬樓梯兩層樓就開始喘的我現在可以爬完整座山精神體力都改善了而且胸部都沒什麼瘦到甚至有些朋友還變大了目前在努力中只要願意相信與改變每個人都值得擁有健康與苗條的身體^_^docs.google.com/forms/d/1cKV3uGRx6oZrQ6VM--R8FaXHiChDRbc0UOI3QQ_fv_Q/viewform#start=invite如果你是認真的完整複製上面網址進入不用多花錢只需要換個不一樣的早/晚餐營養的力量會給你意想不到的效果服務項目有瘦身、增重、發育長高、豐胸、局部雕塑、便秘問題和膚質改善請填一下問卷我會盡快與你聯絡^_^...
看完你的問題，跟你分享我的經驗，我自己也試過很多方法，試過吃減肥藥，對身體真的很不好，最後還是復胖!(賠了健康還沒瘦到超難過的T.T)也試過節食，雖然有瘦下來，但是恢復飲食後變得更胖了，聽很多人都想要埋線，沒試過，感覺好像會細菌感染，結果我朋友分享我去一個網站"Bunny瘦日記網"這個網站我真心覺得還不錯!!可以讓我記錄每日的飲食內容(每天三餐吃的食物零食飲料水)，網站還有線上營養管家的協助，會幫我指出那些容易使我肥胖的食物、請我避開還給我生活跟飲食上的建議，都是我以前沒注意到的...還有線上減重班，教會我如何減重和減重的知識。因為這樣，我很快的在3個月就瘦下了15公斤和體脂肪7%，也解決了我水腫、便秘的問題，感覺我的健康比以前更好了，也比較不容易疲倦，沒想到我瘦下來變漂亮了，真的非常的不可思議。大家都說我好像換了一個人，真是超級開心~^^我後來也分享了我兩個朋友這網站也幫助他們瘦下來了，我覺得這個網站真是太棒了，一定也能幫助到你!!^o^分享給你希望你也能跟我一樣健康的瘦下來~~其實減重也可以很簡單的一起加油哦!!!上網搜尋：BUNNY瘦日記網Google搜尋：BUNNY瘦日記網FB搜尋：BUNNY瘦日記網↓↓↓↓↓日記網址↓↓↓↓↓http://everyday1.plan365.in/...
另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』『不花額外時間』，而且『不會復胖』更『沒有副作用』的健康瘦身法以前，我也是減肥戰場上的超級勇士聽說哪裡有好方法，就跑去試，就買來用，奮戰了好多年，一直沒贏過有一陣子還因為不當使用X藥、XX藥，傷害了腎臟功能，差點賠掉健康二年前，我跟兒子重感冒，一起去看耳鼻喉科那位醫生看見我們的噸位，搖搖頭，從抽屜裡拿出一本書叫我們到圖書館去找這本書來看當天，從醫院出來，我們就去市立圖書館借了這本書看了書，我才恍然大悟為什麼我一直戰勝不了肥胖！？原來~~【現在80％的肥胖都是在下半身，尤其是囤積在腹部但為何坊間90％以上的瘦身方法，對於肥胖的腹部均束手無策？這是因為大家在這場肥胖戰役上，都找錯敵人了所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」所以對於「脂肪」窮追猛打其實80％的腹大、肥臀、粗腿，是因為「積水」也就是說，是「水囤積」，不是「油累積」腹部既然「沒脂肪」，那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」？】關於肥胖與減重，再摘錄一段書中的話給你參考~~【……固然，所有的「胖」都與「吃」有關但在我的看法，會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物，或是吃了多少食物，其實是在吃的步驟上出了問題。因為，會造成身體肥胖的主要原因，並不是吃得太多，而是食物在身體內停留太久的緣故。只要調整吃食物的先後順序，讓食物能夠順利地，快速地通過體內，便可以讓身體在完全健康的狀態下，瘦下來……】~~以上所述，出自《一定瘦》這本書。建議你看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看這本書寫得很淺顯，我一個晚上就看完了這本書絕對值得你花時間看一下！我們不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已我們不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢《一定瘦》這本書中講的瘦身方法，完全不用花一毛錢很簡單，很快速，很有效，更是健康的！你不用節食，不用挨餓，照吃照喝不用運動，不需要吃任何的健康食品不用吃減肥食品，不用吃生機食品不用吃減肥藥，不用喝精力湯，也不用擦一些有的沒的更不用吃齋唸佛，針灸氣功，打坐冥想，瑜珈體操，甩手動腳只要改變「飲食習慣」即可按照書中的飲食順序做一年多來，我瘦了25公斤，我的小孩從差1公斤破百到現在70公斤上下後來我把這本書的方法也推薦給我們志工團的媽媽們所有人從執行到現在最厲害的一個，一個禮拜就瘦了4公斤成果最差的，一個月也瘦了5公斤這本書最讓我們佩服的是目前市面上所有的減肥瘦身方法，都是「只瘦肉，不瘦皮」一旦肉不見了，皮也垮了，所以滿身的皺紋，皮膚變得很差，沒光澤...這本書講的方法不只能「瘦肉」，更能「瘦皮」一旦肉沒了，皮膚也縮了，毛細孔也跟著變小皮膚自然的就跟著光滑起來書中說「80％的的肥胖是喝水造成的」，這一點我們太贊同了！以前大家怕胖，不敢多吃，餓了就猛灌水，結果愈來愈胖真是應驗書中所說的「喝水都會胖」我們一改變喝水的習慣後，效果立竿見影，隔天身體就變輕了！我們已經實行快二年了所有的人到現在都是頭好壯壯，皮膚更光滑，氣色更好精神更棒，筋鬆骨軟，沒病沒痛，不再便祕而且每一個人都年輕了好幾歲最主要的是~~沒有人復胖！我們真的沒有花一毛錢，沒有運動，沒有吃藥，沒有節食外面書局都沒有，我以前問過了也可以去圖書館借來看，去圖書館借不用花錢在「雅虎超級商城」或「雅虎拍賣」也可以搜尋到這本書用這本書的飲食方法養成正確的飲食習慣之後，一輩子都不會變胖現在我們已經瘦身成功了，所以開始把這個健康瘦身的方法，告訴有肥胖困擾的人...
我的朋友告訴我“鑫鼎豐生技的減肥膠囊”的減肥效果不錯而且沒有任何副作用，於是我就買了二組。鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品有立體塑Lepticore、左旋肉鹼L-carnitine塑身膠囊及搭配飲用具有去水排毒、消腫解膩、清脂解宿便全方位的纖淨美姿瘦身茶。這一組效果超好，純天然綠色產品說實話，我以前從不信減肥產品那些不是拉就是瀉的~~把人弄的臉青唇白、代謝失常。而鑫鼎豐生技的減肥膠囊卻完全不一樣只要每天服用2粒，就會感到身體脂肪燃燒起來會看到肥肉天天在減少這種方式即安全又快速，我的小肚子不到一個月就徹底減掉了簡直太輕鬆了。而且它還有抑制反彈的作用，所以根本不用擔心減後的脂肪會反彈...
想要減肥千萬不要吃藥品《會有依賴性》小心也會殘留在體內哦以前我68公斤，現在瘦下來不但不害怕會復胖、停滯、溜溜球效應最重要的是我是很健康很天然的瘦下來，而且還改善我的體質呢這一切都是鑫鼎豐生技瘦身食品的功勞讓我在兩個月就瘦了12公斤哦每一餐都是油煮出來的東西，體內也累積不少油脂而無法全部代謝每天餐後，我會飲用纖淨美姿茶，以500cc熱開水充泡15分鐘飲用(可以回泡2~3次)，每日2500CC，除補充一日所需水份，即能有效排出廢水、廢物、多餘脂肪油、毒素，消腫解膩、清脂解宿便，改善「肥胖酸性體質」，達到體內環保的效果，還能控制脂肪細胞肥大，不易復胖，調整腸道機能，促進腸胃道蠕動，改善易水腫，習慣性便秘的體質!增加體內脂肪的代謝率，來達到消耗體內多餘的熱量，改善便秘型肥胖問題。再配合每日餐前30分鐘擁有“全球國際專利複合式植物萃取配方，體重管理、調節Leptin的立體塑Lepticore瘦身膠囊”和加上俗稱“脂肪燃燒彈的左旋肉堿L-carnitine”，可以抑制食慾、崩解脂肪、清除油脂、阻斷澱粉吸收、促進新陳代謝、消耗熱能、調控血糖、促進脂肪燃燒。現在我的代謝改善許多，而且體質跟身體狀況也比以往好很多哦再也不會有水腫跟便秘還有腹脹的問題呢~因為身體裡面的髒東西通通被代謝掉了~現在我瘦了很多人緣也變好囉~...
堅持毅力很重要，時時提醒自己避開所有的誘惑，會放模特兒的圖片在我隨時看的到地方，不斷的告訴自己我要像他們一樣。除了給自己心理建設好外，我選擇了朋友介紹的濟代中醫減重。每天的飯前記得服用一次，因中藥粉吸收快所以大約十分鐘的時間我即可吃飯，覺的不會麻煩。減肥一定要配合控制飲食，濟代中醫食譜不是節食，而是定時定量少油少鹽，飯菜肉均衡，吃對身體有益的天然蔬菜水果肉類，餓了不是叫你灌水而是吃幾片的高纖餅不讓胃空著，喝水是慢慢喝少量多次，不要到渴了才喝水。女生就是多毛病，月經經痛又會拉肚子、鼻子過敏皮膚癢、臉上痘痘多，這皆可透過每日飯後兩次的中藥做好調理。站上體重機數字一直往下降，信心愈來俞高，我的鬥志也提高，能堅持持續讓我在濟代中醫瘦身成績相當好，身體體況也改善的多。瘦下來我變的愈來愈愛自拍，看看自己的變化而不是自戀，重視自己的也愛自己。...
因為工作坐著一整天的關係 長期坐著很少運動我便開始有了便秘 小腹不自覺凸了出來 連腰間都不自覺的多出許多贅肉這時才發覺情況嚴重 後來身邊姐妹看不下去告訴我說想瘦下小腹的話 一定要由內而外都要做足就推薦我使用Ⓢ☆美☆人☆の….↘超♥纖♥素 ＆ 纖♥體♥霜 ＆ 緊♥實♥霜↙超纖素主要是針對肚子裡長期所累積ㄉ宿便、毒素、油脂做一個完整代謝纖♥體♥霜則是擦在小腹跟腰部，裡面含有唐辛子成分，藉由燃燒脂肪達到瘦身效果緊♥實♥霜是擦在瘦下來的肚皮紋 可以緊實鬆垮的肥胖紋以及產後妊娠紋我都是洗完澡後將纖♥體♥霜擦在肚子跟腰部，再搭配按摩個15-20分鐘，等吸收的差不多再把緊♥實♥霜擦上去 達到緊實肌膚的效果 晚上睡前我會吃兩包超♥纖♥素 隔天起來就可以達到順利排便長期搭配使用一個月下來 我已經不是小”腹”婆嚕….呵呵>////<連我的腰都小了1.5吋 皮膚也變的很光滑 連我自己都沒想到效果這麼棒 纖體跟緊實霜我偶爾也會拿來擦在大小腿、手臂跟屁屁的橘皮哦↘↘↘擊退小腹↙↙↙http://wWw.Sobeautiful66.com/list-a1.php?pro_id=5&......
