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去做瑜珈會很痛嘛? - 瑜珈

James avatarJames · 2009-02-22

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其實我對於做餘家是很沒興趣的但最近大潤發有活動說什麼能讓你體驗免費三天瑜珈課程,我是想問說去做瑜珈會很痛嘛?是不是要在那裡伸展肌肉之類的?能使身材變好嗎?屁股翹翹的嘛?
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All Comments

Liam avatarLiam2009-02-23
1。不會：基本來講，他會更到你會痛就讓你放鬆一下，再繼續更2。可以把練瑜珈當作一種拉筋動作，這是在印度以前認為要苦修才能成為佛之類的說法，所以這是修行的一種（好的修行）3。當然可以使身材變好，而且一段時間過後，會發現體重減輕了（錢是要正常的吃，不能以為有在運動就吃更多）4
Hedwig avatarHedwig2009-02-23
如果妳只是想要感受一些運動的感覺建議你去nike網站看,他們有一些運動training的概念還蠻基礎的喔我覺得瑜珈還蠻專業的,動作會太難你可以去nike網站有一系列運動的影片在家就可以運動,我覺得蠻不錯的http://www.nike.comikeos/pikewomen/zh_TW/train......Showmore