去健身房練肌肉疑問 - 健身

Zora avatar
By Zora
at 2008-08-16T00:00

Table of Contents

我天生腸胃不好，所以瘦瘦。高中時候常騎腳踏車，可以一天從台北市騎到苗栗市再回來。所以腳長，但腳有點肌肉。就變成上半身跟下半身不太搭。因為又吃不胖，所以想去健身房練肌肉，只練上半身。想請問，要練上半身肌肉要用哪幾種健身器材效果才會明顯？另外，如果每天去練一個小時，大概�
Tags: 健身

All Comments

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-08-17T19:03
阿銘網友你好因為又吃不胖，所以想去健身房練肌肉，只練上半身。想請問，要練上半身肌肉要用哪幾種健身器材效果才會明顯？€健身房有教練，詳細練法可以請教那邊的教練。至於器材與項目、動作，我給你網址你點進去看即可──胸肌http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/chest/ches...腹肌http://www.takesport.id
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-08-20T18:21
樓上說的不錯ㄛ拍拍手值得參考提醒你慎選健身房祝你健身愉快...Showmore

健身房的教練證照?

Harry avatar
By Harry
at 2008-08-16T00:00
不知道說想當健身房的健身教練(做重量訓練的)不知道要考哪些證照....去哪考??我本練有練武術....自己本身也有在 ...

東部4天3夜遊

Eartha avatar
By Eartha
at 2008-08-16T00:00
請大大幫忙規畫一下我們一行人大概10個左右(媽媽團加上我們幾個高中生都是女生)要去東部玩(從高雄出發)想從台 ...

有誰知道我愛美麗8/12、8/13

James avatar
By James
at 2008-08-15T00:00
有誰知道李倩蓉主持的我愛美麗有一集倩蓉跟劉吉吉瑩去做的泰式spa哪間店是叫什麼名字做一次泰式spa價格會很貴 ...

400公尺跨欄

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2008-08-15T00:00
我是高一生我之前練400公尺國中時我跑56或55秒高中我想練400跨欄那成績大約要在多少那又要如何練呢？

請問台北市哪裡有休閑娛樂的場所

Kelly avatar
By Kelly
at 2008-08-15T00:00
請問台北市哪裡有休閑娛樂的場所請問台北市哪裡有休閑娛樂的場所