只要乳清蛋白,不要肌酸 - 跑步

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By Blanche
at 2008-10-17T00:00

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請問“乳清蛋白“吃了身體會有什麼感覺?因為有朋友說會感覺身體比較有力,但我印象應該是服用“肌酸“才能讓肌力爆發吧!另外,服用“乳清蛋白“沒有加重量訓練,而是一直跑步,會不會讓腿愈來愈粗?反而會跟單車選手一樣,下半身很壯,上半身很瘦,看來很奇怪。而以後若停止服用“乳清蛋白�
Tags: 跑步

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By Dorothy
at 2008-10-19T04:20
乳清蛋白只是"營養補充食品"罷了並不是仙丹喔簡單的說在重訓後肌肉會被大量的破壞這時候就需要大量的蛋白質來修復肌肉這就是重訓的人喝乳清的原因如果只是跑步的話跑完喝運動飲料就好沒必要喝乳清個人有在喝乳清覺得對"體力"沒什麼影響主要是能讓肌肉修復的時間變快一點在重訓��
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By Kumar
at 2008-10-17T02:25
美國ADM速溶型分離大豆蛋白90%植物蛋白蛋白質含量高達90%,由非基因改造大豆蛋白提煉而成,口感良好,品質優良。純大豆蛋白無添加物(如:奶精、糖、防腐劑或人工香料等)。紐西蘭NZMP即溶乳清蛋白84%蛋白質含量高達80%以上,除了含豐富BCAA(支鍵氨基酸)外,包含人體必需胺基酸。分子小,易消��
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By Rebecca
at 2008-10-18T04:18
其實吃了乳清蛋白是有一定幫助,但要看您怎吃.要讓您在騎車時比較有能量的話,多會在出發前吃一部份(個人會先吃一半),不要一次吃足建議份量,以免高強度騎乘水份流失過快造成腎的負擔,及胃腸的不適.一般人多是在運動後半小時才吃乳清蛋白,主要目的是要讓肌肉長大,但在自行車運動如果是輕強度騎��

肝臟移植後吃哪些東西較快恢復體力

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By Ula
at 2008-10-13T00:00
3個月前我移植肝臟給老爸,手術很順利一切良好但是體力不比從前,腳比較容易沒力,體力也是,我才23歲請大家告訴�� ...

新店室內運動的地方

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By Daph Bay
at 2008-10-12T00:00
我想請問新店或或景美附近有市內可以健身或跑步的地方嗎??最好是類似活動中心之纇的,因為我不會游泳(雖然想�� ...

運動完後尿酸濃度會增高嗎?

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By Catherine
at 2008-10-09T00:00
請問運動完後尿酸濃度會增高嗎?前幾天我在大量運動完(跑步半小時)後去捐血後來捐血中心寄了一份報告給我這次 ...

重訓和跑步

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By Zenobia
at 2008-10-04T00:00
請問一下一些較專業的人我如果重訓完接著跑步或跑完步接著重訓會影響重訓的成效嗎??順便介紹一下要如何做比� ...

最近想減肥.請問信義區附近有賣健身器材嗎?

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By Edwina
at 2008-09-26T00:00
想看看跑步機ˋ健身車類的器材.我住在信義區附近.請問有嗎?或是有人買過哪個牌子想推薦.謝謝