可以在家自行做瑜珈嗎? - 運動

By Valerie
at 2007-06-11T00:00

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之前有去上過瑜珈課程一陣子，後來因為沒有伴，所以就沒有繼續了，目前坊間有賣很多教人做瑜珈的書籍，我想詢問，若是自己在家做瑜珈，會不會造成運動受傷丫？因為沒有老師幫你看，你做的姿勢是否正確，自己在家瞎做可嗎？

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By Noah
at 2007-06-12T20:35

在自己家中作瑜珈當然可以囉~不過我建議妳多看幾本瑜珈的書因為每本書的作者都會以不同的角度來教妳有的還有指出一般學生會出錯的地方所以我建議妳多看幾本書再來練至於會不會造運動受傷,說真的去yoga班上課也會受傷啊,而且學生那麼多老師也不可能一個個顧到所以作任何運動妳自己要先居備基

By Michael
at 2007-06-11T16:53

宅瑜珈就是要您利用自己房間或客廳的小小空間來進行瑜珈練習，透過電腦跟著老師一起上個瑜珈課愛密拉宅瑜珈線上教學課是採用目前最先進的遠距教學系統用昂貴的網路視訊攝影設備來進行現場直播瑜珈教學所有學員今天開始，都可以關起房門開始練習瑜珈http://amiraclub.pixnet.net/blog...