可以讓有氧跟肌力交錯的健身器材? 最近常看到路上有健身房在廣告說環形健身，就是有氧跟肌力交錯，這樣可以� - 健身

By Jake
at 2016-01-17T09:28

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By Cara
at 2016-01-20T16:13

划船機就是其中一種喔!不只可以練肌力也可以同時練到有氧跟伸展，通常很多人只注意到有氧跟肌力，不過伸展其實很重要，柔軟度不好的人很容易扭到或是拉傷等等的問題，而且年紀越來越大以後才會知道跌倒對身體傷害很大，除了有好的肌肉當身體支撐，強的心肺對抗三高體脂問題，柔軟度也是身

By Emma
at 2016-01-12T18:11

最近驚覺自己體重越來越胖了，每天下班都會去公園或是國小慢跑，可是最近都下雨，害我沒地方跑了啦。不要告 ...

By Jake
at 2015-12-30T20:27

最近想找健身房,但是不想去大型的健身房上課上網查了一下查到這家andgt;andgt;http://www.milefitness.com.tw/邁爾健身大�� ...

By Annie
at 2015-12-29T23:22

我自己本來有在連鎖健身房買課程但我覺得自己的體力可能無法團體上課常常會為了跟上大家的速度勉強自己上網 ...

By Irma
at 2015-12-29T20:04

By Regina
at 2015-12-17T00:41

因為最近想開始健身練一些肌肉每天都吃2、3顆蛋補充蛋白質這樣比較好練有看到網友說喝老協珍敖雞精可以補充� ...