台北健身房增肥健身塑身 - 健身

Cara · 2008-08-25

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男生要練身材可以上健身房女生想要練窈窕曲線也是嗎?一般看到的似乎都是塑身減肥的但因為我非常瘦又完全沒身材想請問健身房的個人教練是否可以指導要怎麼練還有吃些什麼類似的一些相關指導可以達到增肥又有完美身材的嗎?加州健身房好像有提供教練諮詢的不過似乎健身加教練指導的費用加一��

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Edith2008-08-26

增重跟減肥是一體兩面首先你個人生活習慣是不是常熬夜?是不是有一餐沒一餐?先改變生活習慣接下來以健身房器材來說你想增重的話建議你先做心肺跑步不用多5~10分鐘接下來著重於重量器材部分不用擔心女生使用會變成金剛芭比這是錯誤觀念作重訓會增強你的肌肉力量進而讓身體曲線出來再來在踩腳�

Audriana2008-08-29

我要推薦一下目前在加州忠孝統領店的教練Jay每次看知識＋加州的評鑑好像一堆，但是也要把自己有碰到好的教練講出來呀！不然已經入會籍的怎麼半。那只相信看到的事實就是我從今年3月入會上教練課後，跟教練Jay說我8月生日前要瘦10公斤，在七月底我就達到囉！比我早一點點去的另一位男生也是Jay

Sandy2008-08-26

您好~吃不胖有三種可能1.遺傳2.小腸絨毛吸收不良3.甲狀腺機能亢進一般來說高蛋白高營養外加運動是可以胖的!!只是不要高熱量就好熱量過高通常就是很油或是很精緻的食品加工這樣只會造成身體吸收負擔!!第三種情況則建議去看醫生加以改善我朋友他從小瘦~被女生叫做~紙片人於是就想增重變壯~也看��