台北市社區大學請幫我選幫助睡眠的課 - 運動

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By Rebecca
at 2015-02-06T00:00

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安眠藥每晚固定吃了一年半沒運動動機及活力(可能是團體性質成果展的考慮)想從社區大學(或運動中心或佛光社教等)著手而且社區大學又9:45才下課有點晚我想選擇有適合的上課老師學習鬆和緊的身心放鬆音樂且男生也可以自在的上下課(沒有團體上的壓力)有沒有幫助睡眠的課請多指教
Tags: 運動

All Comments

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-02-08T02:14
去找瑜珈或是冥想的課程學彿也可以去看看只是要看你有沒有興趣
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By Ursula
at 2015-02-10T01:00
到這裡去看其他人的經驗,對您的問題或許有根本的解決方法,若情況嚴重就請心靈治療師協助吧。能量光 身心靈整合教育推廣中心http://epbms2012.blogspot.tw/請看粗體字部分,您所說的情形看昴宿星人的資訊與靈性科學與昴宿星團昴宿六有詳細解答,請您有空時耐心看完,其他有空有興趣再看吧,另外��
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By Zora
at 2015-02-08T07:55
改善失眠而最好的方法就是靠食品而我就是靠波✪神✪生✪技的食品--美夢✪舒眠錠改善長久的失眠問題我曾經靠安眠要改善過,雖然真的能幫我入眠但到越後期,要一直增加使用量才能幫助入眠讓我很擔心身體會不會搞砸了後來自己在網路上找到這個波✪神✪生✪技的產品美夢✪舒眠錠網路上的網友��

想要買跑步機來提高心肺功能~

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By Delia
at 2015-02-04T00:00
每天上班幾乎都沒有運動,年紀大了運動越來越喘想要買一台跑步機提高心肺功能,但該買哪一家的呢

瘦得快的運動有哪些啊?

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By Damian
at 2015-02-04T00:00
瘦得快的運動有哪些ㄚ?我現在都是少量多餐多運動為什麼還是瘦不下來ㄚ有哪些運動才瘦的快我想要趕快瘦下來 ...

想買一台健身用的跑步機~

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-02-04T00:00
最近天氣時好時壞,我們家又是住在最會下雨的地方實在無處去,只能買跑步機在家運動TAT只是不知道要買哪一家 ...

如何一周瘦一公斤健康無節食無運動無花錢

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By Elizabeth
at 2015-02-03T00:00
我目前160公分65公斤肩膀比一般人還要寬我希望一周瘦一公斤或是一公斤以上(最好)希望能瘦臉小腹腰大腿屁股手�� ...

常運動,腿會變粗嗎?

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By Robert
at 2015-02-01T00:00
大家都說要少吃多動才會瘦,可是我的大腿本來就很粗勇了,在運動下去大腿變得更壯!這樣要怎麼減肥….