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台南健身房我是瘦子想請教練指導大約要多加多少? - 健身

Ula avatarUla · 2008-01-29

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請問台南有哪些健身房能先短期的會員(1個月)先看有沒有成果或是單次計費的我是瘦子是哪種吃不胖的我身高16855公斤就那總走在路上會被圍毆的遜咖自己有在做服地挺身1天做80下(分3次)可是都沒成果想請教練指導要請教練指導大約要多加多少?
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Rae avatarRae2008-02-02
對於健身初學者我通常不鼓勵花錢上健身房或去買課程==因為三分鐘熱度的人實在太多了!!你可以先花個1千多塊買10磅啞鈴2個.20磅啞鈴2個(目前約1磅18塊),在家裡先練練...等到練到有心得在進階去健身房練~也許你會不知道只有2組啞鈴該怎麼練?其實啞鈴的練法有很多可以練到的肌群也很多,譬如2頭3角.斜方
Catherine avatarCatherine2008-01-30
哈囉~在台南東區關帝廳對面新開的一間4000坪亞洲最頂級的旗艦會所浩沙健身俱樂部若有任何健身運動方面的問題可以來電詢問也歡迎您到場參觀喔~電話06-6027000http://www.hosafitness.com.tw/http://www.facebook.com/?ref=tn_tnmn#!/Hosafitness......Showmore
Frederic avatarFrederic2008-01-30
巨力屋是目前台南收費最便宜ㄉ~~選手也超多..http://www.wretch.cc/album/album.php?id=CHEESE1011...可以找CHEESE教練.....Showmore
Emma avatarEmma2008-02-02
神彩飛揚健康休閒俱樂部會務專員-林先生092653526台南市安平區永華路2段857號06-298-9888轉~會務專員林先生免入會費~健身房使用1200元一個月~環境幽雅!個人教練課程1堂1500(非會員價)大約學個10~20堂~掌握了目標~方向~以及訓練技巧後!就不需要較量可以自己做了基本上要完全訓練得當~還必須從飲食控制~教練�