吃不胖如何變胖~!? - 運動

By Damian
at 2010-04-27T00:00

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各位大大您好小弟80年次的我一直以來都有個問題怎麼吃就是吃不胖~!!我和我比較壯的朋友比較起來我的食量比他們大概小1個~半個便當我174但我體重卻一直在52上下我每天都有吃酵素我也試過吃中藥運動不抽菸2個月但一點胖的跡象都沒有!!每次看中西醫都是開助消化好吸收的這感覺好像在唬爛我都沒有�

Tags: 運動

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By Xanthe
at 2010-04-29T07:14

其實這是要看體質的:")我是女生((國一:")我162公分43公斤聽說我標準的公斤應該要50-/-我也是吃不胖:"P((不過我覺得自己很胖了:"(我覺得你把菸戒掉啦:"(吸煙對任何人都不好不論是身體健康或是未來的老婆/小孩的二手菸都是很大很大的傷害戒菸可以增加食慾想增胖..幾乎沒有人想變胖吧(我��

By Kelly
at 2010-04-27T15:06

可能是你年紀還小,還在發育變胖的機率較低吧...跟你分享我的親身經歷...我每天早上7:00~7:30起床,早餐通常吃麵包或水煎包蛋餅,漢堡等擇一,配上奶茶或豆漿或咖啡...午餐則比較隨便...(但最喜歡的是排骨便當),由於工作是外勤性質,下午3~4點,有時會吃個小點心...如蛋糕,餅乾零時飲料等...晚餐通常會有牛肉

By Mia
at 2010-05-01T04:57

我表弟小時候也是非常瘦，像個瘦皮猴，再加上他又是早產兒，非常不會吸收營養我阿姨、給她試過各種的中藥到西藥、都還是沒有用但他還是不灰心，後來開始用食補他說自從他給表弟吃蒜頭精，體質開始慢慢的改善，營養有在吸收再來吃飯前都先做一些開胃小菜、沙拉、醃蘿菠、泡菜、花生炒小魚�

By Olivia
at 2010-04-28T18:42

哇真羨幕你阿我是不吃都還會胖的人ㄟ多吃高熱量的東西試試看吧吃完就睡或許會胖的比較快祝你成功2010-04-2719:21:09補充：對了吃不胖應該是你體質的關係若還不行就去看醫生或許會有幫助...

By Kristin
at 2010-04-28T10:58

絕對不能熬夜!!!!熬夜會造成心體機能不好，會導致多數激素分泌不良，這樣是絕對不會胖的，反而會讓你體重減輕，至於飲食的部份，可以多吃豆類及蛋類的物品，記得有個叫綠豆篁(中藥)的東西，吃了可以讓肝變好吧，把肝養好就可以變胖，還有多吃含糖份的食品，如果汁、奶茶、(可樂)等但是這些��

By Jake
at 2010-04-29T14:16

每天吃高熱量食物例如漢堡薯條雞塊雞排珍奶蛋糕油炸食物和甜食…等。一定讓你胖起來...

By Rae
at 2010-04-29T20:24

我覺的一個人胖或瘦跟本身體質遺傳有蠻大的關係吧!我看過有人食量超大長的還是瘦瘦的,有些人好像喝水都會胖,你可能本身體質就是屬於瘦的那種!要胖的話可以吃一些高熱量的東西吧!還有聽說吃消夜也容易發胖,還有你說的運動?運動只會變瘦吧,不會曾胖吧,還有就是我覺得不要太胖較好,因為肥胖容易

By Yedda
at 2010-04-27T04:25

不熬夜10點~11點去睡覺前再吃一碗飯早上起來吃早餐不挑食蛋飯牛奶魚中餐有什麼吃什麼晚上回來飯菜肉蛋主要就是蛋,豆,魚,肉類+吃喝拉沙睡吃完就睡睡完就吃保證不變肥也會變壯以上試試看(不要熬夜不要抽菸不要亂吃藥物)2010-04-2715:50:18補充：其實我自己也是過我現在體重50照上面的確實有增加多少但

By Elizabeth
at 2010-04-28T12:49

吃不胖真好!那你一天吃幾餐?正常三餐外加點心宵夜零食飲料包準你身材很快就往橫的發展...

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