運動?洗澡?吃飯? - 運動

By Puput
at 2010-04-24T00:00

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我查過很多有關運動洗澡吃飯的程序!有人說先運動再洗澡再吃飯可以飯前洗澡再吃飯不要飯後吃飯可是如果先運動的話不是有人說不能空腹運動嗎??會整ㄍ人很疲累很虛運動完再洗澡再吃飯會吃更多更容易餓不是嗎!!先洗澡再吃飯我認同!但是運動到底要排在哪一項呢??有沒有明確根據正確的排列??因為我

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By Ula
at 2010-04-26T14:04

空腹可以運動......運動後你當然會累....如果你常在運動按理說雖然會累但應該還不致於到達疲累虛的地步運動後休息一下再吃飯不會吃更多更容易餓...你要自己節制吃飯的份量運動可先休息一下在吃飯所以運動>休息或洗澡>吃飯...假如在運動後覺得很餓...那就吃點熱量低的食物吧不過不要吃太多因�

By Emily
at 2010-04-26T17:49

我運動完會先去洗澡,然後再去吃飯!要不然..先去吃飯會反胃XD

By Annie
at 2010-04-24T08:26

如果運動玩先休息在洗澡在吃飯就好ㄌ壓