什麼是有氧運動什麼是無氧運動? - 運動

By Tom
at 2010-04-24T00:00

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甚麼是有氧運動..!?例如哪些??那甚麼是無氧運動呢?例如有..!?謝謝唷....

All Comments

By Elvira
at 2010-04-24T22:07

有氧運動指在比較長的時間內(約12~15分鐘)，持續性的運動，提高人體耐力素質，增強心肺功能為目的體育運動，很多時候也被用作減輕體重。相對於無氧運動。由於大量的乎吸氧，體內不易累積乳酸，不會感到疲勞，對於血液供氧、新陳代謝都有很好的作用，因此既有氧運動對於成年人而言，是比較適

By Donna
at 2010-04-27T13:29

還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!僦兴哿

By Edward Lewis
at 2010-04-24T08:30

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差食量大�