吃什麼東西才足夠熱量,不會減掉肌肉? - 健身

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By Victoria
at 2006-03-17T00:00

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我下半身比較臃腫所以想要每餐少吃點加肌肉訓練來塑身但怕吃太少餓肚子會減掉上半身的肌肉要怎麼補充能量,才不會減掉肌肉?
Tags: 健身

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Catherine avatar
By Catherine
at 2006-03-18T22:57
運動知識在追求健康美的瘦身計劃上,運動不可或缺的一環。以下乃關於運動的效果,或節食中的運動方法等概述。一、最好能持續運動20分鐘以上(o)運動時,最初被利用做為能量源的是貯存在血液或肌肉中的多醣。脂肪開始被消耗是約在十分鐘以後。因此,如果期待燃燒妳的脂肪,則一定要連續運�
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By Olga
at 2006-03-18T10:24
您好,支鏈安基酸(BACC)(不是藥),可在有氧運動中防止肌肉消耗一般乳清蛋白中即含有BACC,也有直接吃的BACC詳情可至下列討論版之飲食與藥物版發問或查詢http://www.takesport.idv.tw/bbs/default.asp當然也歡迎您再度補充問題^^...Showmore

我的黑眼圈怎麼消除呀!!!............

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By Odelette
at 2006-03-16T00:00
我的黑眼圈........有點怪怪的=\and#34;=只有到一半捏~.~還有些微的血色痾..........雖然我因為工作沒辦法早睡......不�� ...

請問~花蓮哪裡有健身房

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By Olivia
at 2006-03-16T00:00
請問~花蓮哪裡有健身房請不要告訴我亞威或亞特還有一個月要多少錢器材新舊~~設備~~可不可以洗澡...Showmo ...

這套跳躍力訓練會長不高嗎?

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By Connor
at 2006-03-16T00:00
1.『自然蹲跳』:身體蹲低至可以自然起跳的位置 然後盡全力跳 並保持這最高的彈跳高度! 想像地面上很燙 �� ...

最近想學舞蹈~位我沒有接觸~所以想知道大家學舞心得~~

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By Annie
at 2006-03-16T00:00
其實我自己本身粉想學~但是一直都沒有自信去~最近想學了~想知道到大家學的心得~~也想知道有沒有比較壯碩的女� ...

我爸最近喀血,經檢查是肺癌,正考慮要不要化療

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By Gilbert
at 2006-03-16T00:00
我爸腸癌開刀一年多了,開完刀後沒化療,只吃一些營養補充品,身體狀況一直都還不錯,但最近我爸喀血,經檢查肺已� ...