吃完東西後，什麼時候才可以運動?還有洗澡 - 運動

By Ethan
at 2015-01-26T00:00

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吃完東西，包含吃三餐後，%我要隔多久，什麼時候，%才可以激烈運動?跟洗澡?

All Comments

By Vanessa
at 2015-01-26T16:07

Hi,您好:)近來有此一說：「飯後30分鐘運動最有效」，有人聽了覺得很有道理，但也有人開始納悶，這似乎和我們以前常聽到的「飯後不可以馬上運動，會影響消化」有所衝突。到底什麼才是對的呢?其實兩個講法各有其道理。飯後30分鐘運動(注意，是有氧運動，最好可以持續20分鐘以上)，原理主要是控��

By Gilbert
at 2015-01-23T00:00

頭暈的時間點固定在中午12~3跟晚上6點過後有時暈到反胃想吐有去看醫生叫我多運動但運動到一半頭又會好暈蠻擔� ...

By Franklin
at 2015-01-21T00:00

我是上班族沒辦法常運動,飲食都外食居多~我也有宿便的困擾我該怎麼辦呢?我想要排宿便+瘦小腹請幫幫我吧~感恩. ...

By Thomas
at 2015-01-21T00:00

我是一個舞者，平常除了表演之餘，也有教學生因為近視造成我不小的困擾，所以一直很想去做近視雷射手術我想 ...

By Isabella
at 2015-01-20T00:00

除了鄭多燕還有誰的有氧運動嗎我想要瘦7公斤...

By Susan
at 2015-01-20T00:00

我個人不胖最近迷上健身想變精壯然而我是個大胃王又因工作關係是外食族我每餐幾乎都是50元便當不喝含糖飲料� ...