吃蘋果減肥可以嗎？ - 運動

By William
at 2012-07-02T00:00

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被同學笑我胖了，還買不到自己喜歡的衣服，感覺很討厭，我想趕快瘦下來，除了運動要怎樣做比較有效？？吃蘋果減肥可以嗎？

All Comments

By Rosalind
at 2012-07-04T15:17

Q吃蘋果減肥可以嗎？我有試過好幾次蘋果減肥法，其實是可以變瘦的，可是三餐都吃蘋果真的很容易膩，而且除了蘋果就是喝水超痛苦的，所以每次最後都沒辦法一直持續，最後就復胖了.....之後的那陣子光看到蘋果就像吐....>

By Ethan
at 2012-07-05T09:20

減肥節食、少吃是很難熬的!!!(我很懂)平常吃飯時要控制(美食當前很難我知道)不過我有一組小法寶，就是三餐一樣吃，一樣可以跟朋友同事外出聚餐（夠吸引人的吧！！）就是S﹋美～人超﹡纖﹡素+活。力。纖。錠+草。本。超。纖。膠。囊使用超。纖。素來排便.排毒.瘦身.做體內環保的效果，只要在每

By Ursula
at 2012-07-02T13:54

可以啊！但是身體有保命機制，所以很容易復胖…我們公司有一個瘦身方案叫做TRA想要詳細可以私訊問我～可以讓你快速又安全的瘦！而且不會餓肚子，終身不復胖有許多人都幫你見証過了，TRA原本是設計給運動選手雕塑身材用的，我們的產品是奧運選手在使用的你可以非常的放心～我的FB↓http://faceboo

By Susan
at 2012-07-03T05:33

你好，關於你的問題，以下資料提供給你參考，希望有幫到你。還有只吃單一種食物減肥法這樣反而會造成壓力到時怕會吃更多!!文章出自鄭醫師的部落格英國減重專家提醒：減重從減壓開始！減重從心靈開始作者：【記者蘇湘雲／綜合外電報導】|台灣新生報–2012年3月2日上午12:19用想的，可以保持窈��

By Zora
at 2012-07-02T07:18

減肥方法有很多種，最重要的是如何瘦的健康❢對我來說節食、單一減肥法這些我都不建議長期節食忍受飢餓，對人體的營養不夠，會造成身體上的不適，單一食物攝取過量，不但可能效果不佳，甚至會營養失衡傷身❢我的減肥方法是以健康、安全及方便為原則所以我選擇soSolA超ღ纖ღ素+活/力纖/錠+草

By Elizabeth
at 2012-07-06T14:20

可以是可以啦但是如果要這樣的話最好搭配一點優若乳和一點魚或起士不然你會瘦但是很快就會胖回來而且胸部也會變小我得建議早餐不吃吃喝溫白開水吃兩口蘋果就去上學午餐剛剛好就好晚餐盡量六點錢吃完吃少一點喝溫白開水的理由是空腹喝溫白開水可以將肚子裡的宿便清出來一些然後吃飽飯後站�

By Selena
at 2012-07-06T00:30

你問吃蘋果可以減肥嗎?Spring回答：當然可以，還可以養顏美容，建胃整腸好處多多，但是要細咬慢嚥，減肥效果更好。不可以不吃飯菜，正餐都要正常，營養要均衡，才不會影響到正常發育，何況妳還是學生ㄋ！吃七分飽就好，餐後要走動散步至少二、三十分鐘以上，還要適量喝水，促進新陳代謝。盡

By Charlie
at 2012-07-05T08:36

看個人啦~因為自己也有在減目前知道一些平常就可以做的一些運動((忘了名稱是什麼第一種深呼吸,吸到肚子有點飽飽的然後用鼻子吐氣(切記不可用嘴巴第二種墊腳尖走路,但時間不要太長(5~10分第三種做一些體操ex:開合跳.....吃的話少吃澱粉9點後禁食多喝溫水,慢慢地喝如果真的有想喝其他的東西有綠茶.