同時減肥跟健身所要吃的食物跟需要注意的事項是什麼? - 健身

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By Edwina
at 2008-04-07T00:00

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本人男生18歲身高169體重到85因為實在是太不爽太多衣服開始不能穿所以有了去健身房的念頭我去的健身房算是私人的.現在幾乎每天去.....只是說每天去都是騎腳踏車.騎40分鐘-50分鐘食物也很節制...一天下來吃的食物大概有早上2片吐司都配起司醬+一杯牛奶中午有時候沒吃(不是故意的),不過有時間的話會�
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All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2008-04-11T11:14
減重經驗~從小就胖的我~大家都說就註定胖一輩子了~高中時期就曾經胖到105公斤~藉由暑假兩個月期間瘦下三十公斤~減肥方法~早晚喝高鈣牛奶~每天早上六點起來跑操場兩小時~八點到十點打籃球~中餐正常吃~下午四點打籃球到下午六點半~六點半跑操場到七點半~晚上十點就寢~兩個月後瘦下來~那時候想~「�
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-04-10T01:22
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯,你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-04-07T19:32
不要以為減肥真的有多困難,也不要以為一定得照著營養師給的菜單才能減。營養師的菜單,那可得請一個專職的人幫你準備才行。其實只要知道原則,便當也可以吃得很減肥!照著我的話去做:1.有些東西完全不吃:油炸,辣、零食、消夜、甜食2.有些東西少吃,也就是原本吃多少,現在少一半:肉類
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-04-07T05:05
早上2片吐司都配起司醬+一杯牛奶中午有時候沒吃(不是故意的),不過有時間的話會煮2顆水煮蛋來吃,或是煮泡麵...放一堆高麗菜跟紅蘿波+洋蔥...晚上大概100克左右水蒸的雞肉....是不是胸肌我不太確定.因該是雞背部的肉...吃不飽再加一片吐司.一樣起司醬.然後睡前一杯牛奶>晚上吃太多了(您要減肥不是��

尋找台中市中科附近的健身房

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By David
at 2008-04-06T00:00
下班之後想找個地方動一動,請問台中市中科附近有沒有比較好的健身房?

太長去健身肉長的不夠快....

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By Oliver
at 2008-04-04T00:00
我想請問....我現在常去健身..大約一個多月...而他們給我一組全套的健身方法...先踩熱身約10分鐘....在來是肩膀的 ...

有關郭品超,請Dylan迷幫我解答

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By Steve
at 2008-04-03T00:00
我算是資深的飛迷,最近因為品超的歌曲而愛上他,可是我不是很了解他,所以我希望品超迷們能夠幫幫我,謝謝 ...

台中露營區.....不要中正露營區..

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By John
at 2008-04-03T00:00
我想找台中縣市的露營區......費用不要太貴...我不要中正露營區..請幫我推薦一個比較好的地方..設備要齊全..要可 ...

轉讓高雄「健身工廠」會員資格...請內洽

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By Cara
at 2008-04-02T00:00
如題因工作的關係需調到北部所要想把健身會員資格轉讓有興趣者請來信聯絡年限約16個月價錢可談amor_maggieatyahoo. ...