太長去健身肉長的不夠快.... - 健身

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By Puput
at 2008-04-04T00:00

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我想請問....我現在常去健身..大約一個多月...而他們給我一組全套的健身方法...先踩熱身約10分鐘....在來是肩膀的肌肉..在來換上臂>胸>臂>背>手臂>腹>大小腿..(一個地方有2種不同訓練..)醬一套做下來大約要2個小時...而我是2天去一次...但是太瘦173-53..我一開始單手5磅..要用雙手的裝20磅..現��
Tags: 健身

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2008-04-07T20:52
回版主,@不知你是在那兒的健身房運動!!您的私人教練幫您安排的課程與一些建議,或是希望你吃"藥",這些也許有他的因素存在,但我個人覺得建議你吃藥的想法我比較擔心!!想先請問版主健身的目的是甚?!是為健康還是為了要秀身材給別人看?!@就藥方面來說,我不建議吃這些東西,重訓本身就是非常花��
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By Dora
at 2008-04-07T06:51
等你開msn在聊=________=

97年4月份日圓匯率走勢

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By Hamiltion
at 2008-04-04T00:00
因為4月底要去日本旅遊,不知道何時兌換日幣比較好呢?還是再等等~~麻煩大家為我解答~謝謝~

醒吾中學的社團有哪些?

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By Anonymous
at 2008-04-04T00:00
請問一下，醒吾中學有哪些社團呀??說一下唄!!有什麼社團全部告訴我...有哪些我即要......Showmore

武術的招式、型場怎麼使用、運用？

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By Jake
at 2008-04-03T00:00
學了跆拳好幾年，到打型場時都不知道這些動作怎麼運用，真的要防身時別人也不會好好的像靶一樣，讓你練擊破 ...

手長一顆顆的像蚊子叮的紅腫

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By Kristin
at 2008-04-03T00:00
我今天回家就感覺手臂很癢於是一直抓它抓了不久我發現種了一顆一顆像蚊子叮的紅種現象然後我就去擦藥擦完後 ...

我媽媽最近一直睡不著，~急~

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By Irma
at 2008-04-03T00:00
我媽最近一直睡不著，因為已經更年期了，也有在吃婦產科的藥但好像沒有用。有吃安眠藥，也不太能入睡。已經 ...